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歪みの原因は【枕】 ②

早速、持ってきてもらった枕に
寝てもらいました。

すると・・・

仰向けで寝ているはずなのですが
首が曲がって右側に傾いています。

背中も片方はついているのですが
もう片方は引っ張られて浮いている。

検査したときの筋肉の捻れ
歪みの方向にピッタリ当てはまりました。

10年ぐらい愛用されている枕だそうで
右側がへたってしまっていて

何もしなくても首がコロンとそちらに
傾いてしまうようになっていました。

ズバリ、Tさんの首、肩、背中の痛みは
この枕が原因だったのです。

人は8時間の睡眠をとると1日の3分の1
つまり人生の3分の1は寝て過ごしています。
80歳ならばなんと24年間は寝ていること!

でも、休息である睡眠の姿勢が悪くて安眠できず
Tさんのように首や肩の痛み、肩こりになって
いる方もいるようです。

実際、枕の選び方は睡眠、健康に影響する
大切なことなのです。

寝ている間に、身体(骨格)のバランスを
崩してしまっては睡眠の意味が薄れるどころか
健康に悪影響だからです。

慢性的な肩こりなどでお悩みの方は
今一度、寝具を見直したり

ご自分の高さに合っているのか
専門家に見てもらうのもいいと思います。


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