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ぎっくり腰にご注意を!!

おはようございます
今朝は窓を開けていると寒いくらいでした。

でも、ちょうど毛布にくるまって眠ると
心地よくって朝起きるのがつらかったですね。

今日はこんなに涼しいですが、明日は30度の
予報がでています。

こんなに寒暖の差が激しい時、気をつけてほしいのは
突然やってくる 

ぎっくり腰や首の寝違えなどです。

毎年そうですが、9月に入ると
ぎっくり腰やぎっくり背中、首の寝違え
などの患者さんが急増します。

体調を崩す要因となるのが、夏にたまった疲れ。

今までの猛暑で、体は気付かないうちに
疲労しきっていた所に

急に気温が下がった事によって、温度変化に
体が付いていけなくなったのが原因かと思われます。

それに食欲不振、強い紫外線による影響など
夏にかかった様々なストレスが、ちょうど
この時期にどっと出てくることがあります。

それはちょうど、筋トレをして2日後くらいに
筋肉痛になるのに似ています。
後から・・・くるんです。

痛みがでてしまった患者さんに話を伺うと
みなさん口を揃えて言うのが

・寝つきが悪かった
・お酒を飲む機会が多かった
・疲れがたまっていたのを感じていた
・朝、スッキリ起きた事がない
・気が付くと変な体勢で寝てしまうことが多かった

このように、体の感覚は、予知です。

「疲れてるから、気をつけなさいよ!」
という警告です!

そこを見逃さないために、上記で思い当たる方は
しっかり、湯舟に浸かり、睡眠を心がけて下さい。

それでも、回復しないときは当院にいつでも
ご相談くださいね。


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