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梅雨シーズン②

昨日、東北地方も梅雨入りが発表されました。
今日はジメジメして、整体院の湿度計が80%
になったので

さすがに・・・クーラーの除湿を使いました。
湿度が適温になるだけで、こんなにも快適なのね~
と改めて感じさせられます。

こんなに湿度が高いと体も疲れやすいし
だるい・・・体力も消耗する。
不調が現れやすくなります。

秋田弁でいうと
体がちょされる時期になります(笑)

季節の変化に対する体の反応には個人差が
あるため、梅雨のように不安定な気候でも
全く何の不調も感じない人もいますが

しかし、腰痛持ちの方や怪我の経験がある人
の多くは梅雨の時期に痛む経験があり
不快に過ごすことになるようです。

特に雨の降るような気圧の低い状態になると
炎症に関わる物質であるヒスタミンが増加する
と言われています。

ヒスタミンは血管を拡張させ、血圧を降下させ
たりもしますが

体を緊張させる交感神経を刺激するという作用も
あるため、自律神経系の働きが乱れてることにも
繋がります。

結果、腰痛や関節の痛み、頭痛、そして肩こりの悪化
体のだるさなどに、梅雨の不安定な気候の間
悩まされるといった印象が強くなるのだと思います。

「痛みを感じる」ということに関連する物質が
出てしまうことと

筋肉の血流を悪くするような神経系の作用も
みられるということで

この梅雨時期の肩こり、腰痛、関節痛予防対策の
心がけが大切になります。

早めに体をリセットして、憂鬱なシーズンをのりきりましょう!!


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