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意識改革

paunndo

Kさんから手作りパウンドケーキ
を頂きました。

実はこのパウンドケーキは
お砂糖や乳製品を使わないで
作っているのです。

食べてみると、甘みもあるし
すっごく美味しいっ

市販されているものって
すごく砂糖やバターが多く使われているのね・・・
と改めて感じさせられました。

Kさんは食生活の改善も始められて
体重も落ち、体調もすごく良くなったそうですよ。

意識して変えていくって大事ですね。

それは普段の生活習慣にもいえますね。

腰痛で悩んでいた患者さんは

横座りなど普段何気なくやっていた
骨盤が歪んでしまう体勢を意識して
やらなくなったら

痛みがなくなってきたとのこと。

身体が覚えてしまった悪いくせを
意識して変えていくことは笑顔の第一歩ですね。


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