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心地よい気温になったが・・・

最近急に朝晩寒くなってきましたね。
というか、ちょうど毛布にくるまって眠ると
心地よい気温になりました。

おかげで朝起きるのがつらい湯澤です。

最近、寝ても疲れがぬけない・・・体がだるい
風邪をひいてしまった・・・突然ぎっくり腰になってしまった・・・
なんて不調者さんが多いのですが

なぜ季節の変わり目には体調を崩しやすいのでしょう?

体調を崩す要因となるのが、夏にたまった疲れ。

今までの猛暑で、体は気付かないうちに
疲労しきっていた所に

急に気温が下がった事によって、温度変化に
体が付いていけなくなったのが原因かと思われます。

それに食欲不振、強い紫外線による影響など
夏にかかった様々なストレスが、ちょうど
この時期にどっと出てくることがあります。

それはちょうど、筋トレをして2日後くらいに
筋肉痛になるのに似ています。
後から・・・くるんです。

今月になってからぎっくり腰の方が多く来院されていると
先日も書いたばかりですが・・・

話を伺うと、みなさん口を揃えて言います。
・寝つきが悪かった
・お酒を飲む機会が多かった
・疲れがたまっていたのを感じていた
・朝、スッキリ起きた事がない
・気が付くと変な体勢で寝てしまうことが多かった

このように、体の感覚は、予知です。
「疲れてるから、気をつけなさいよ!」
という警告です!

そこを見逃さないために、上記で思い当たる方は
しっかり、湯舟に浸かり、睡眠を心がけて下さい。

それでも、回復しないときは当院にいつでも
ご相談くださいね。


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