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暑いときにこそお風呂

今日も暑い~
予想気温が35℃だったので
多分、角館は36℃ぐらいになっているのでは・・・

こんなに暑いと入浴はせず
サッとシャワーで済ましてしまう方が
多いかもしれませんが

こんな暑いときだからこそ
入浴は大事
なんですよ!!

筋肉量の少ない日本人にとって
湯舟につかって疲労で緊張した筋肉を
弛緩させる「入浴」はとても有効です。

お湯をはった浴槽に浸かって、思わず「フーッ…」
というのは、日本ならではのお風呂スタイル。

しかも、このリラックスできるスタイルが
多くの効果&効能をもたらしてくれるというのですから

お風呂は世界に誇れる日本の文化のひとつ
と言ってもいいのではないでしょうか。
素晴らしきかな、日本のお風呂文化。

お風呂は、体を温めるためにも大切ですが
「疲れをとるため」「筋肉をゆるめるため」
と思って入るようにすると

きっとゆっくりぬるめのお湯にしようかな
と思って頂けるのでは・・・と思います。

意外と夏はシャワーだけという方が多いと思いますが
温めのお風呂に入って身体をゆっくり温めてみてください!

それでけでも身体の調子は良くなる方が多いはず!
早く回復するためには、お風呂と睡眠は本当に大切です。


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