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ぎっくり腰

最近、男性の不調者さんからの問い合わせ
が多いのですが、みなさん
腰痛・ぎっくり腰・ぎっくり腰後の後引き腰痛
でお悩みでした。

くしゃみをしたり、中腰のまま重い物を
持ち上げたりしたときなどに

腰に突然激痛が走り
その痛みが数日間も続いたりするのが
いわゆる「ぎっくり腰」ですが

症状がひどいものになると、あまりの痛みで
動けなくなってしまうこともあります。

ぎっくり腰は、いわば急激に起こる腰痛の総称で
別名「急性腰痛症」といいます。

腰の筋肉や関節に急激な負担がかかったときに
起こりますがその原因はいろいろあります。

ぎっくり腰は、同じ姿勢を長時間続けていたりする人や
体がかたく、血行の悪い人がなりやすいですね。

ぎっくり腰は1回きりで終わることもありますが
何回も繰り返す人もいます。

このように腰の筋肉や関節に炎症を起こしやすい人は
骨盤の歪みがでていたり、筋力バランスが悪い人が多い
と院長はいいます。


もっとも、ぎっくり腰の多くは
腰椎の関節である「椎間」の部分が炎症を起こす「椎間関節症」や
腰の筋肉が肉離れのような炎症を起こす「筋筋膜性腰痛症」に
よるものですが

ぎっくり腰を起こしたとき絶対にやってはいけないのが
「マッサージ」や「指圧」です。

揉んだり叩いたりするとぎっくり腰を悪化させますよ。

椎間関節症や筋筋膜性腰痛症は一種の炎症です。
その部分をマッサージすると炎症は治まるどころか悪化して
しまいます。

傷口に指を突っ込んでさらに傷口を広げているのと同じこと。
また、炎症を悪化させる飲酒はお体のために控えた方がいい
ですね。

次回はぎっくり腰を年に何回か繰り返してしまうSさんのお話です。


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