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寝返りできないと・・・

こんばんは 湯澤です。

火曜日から、長女が感染性胃腸炎にかかってしまい
次女が私たちのところに避難してきて
一緒の布団で寝ているのですが・・・

昨日あたりから、背中が痛くなってきちゃいました~
隣に次女が寝ているため、自由に見動きがとれない
寝返りができないなど、そこに原因がありそうです。

院長によると・・・
人間は寝ている間も寝返りや動いて
からだを解して疲労回復しているのですが

それができないとなると
同じ姿勢で動きを制御されるため
ストレスを感じてしまいます。

どんな姿勢でもかまいません
2時間同じ姿勢を維持したとします。
疲れますよね
血液のめぐりも妨げられます。

寝返りを打つことは打っても
そのたびどっこいしょと意識的に打つことは
肝心の疲労回復には少しも役立たないそうです。

だから、今朝はだるかったんですね~
まあ、2日ぐらいなら・・・と思ったのが甘かった・・・
甘えん坊な次女にはかわいそうですが
今日から自分の部屋に寝てもらうことにしまーす

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