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動きすぎに注意

こんばんは 湯澤です。

昨日、NHK紅白歌合戦の出場者が発表され
今年も終わりが近付いているという感じがしますね~。

うちの娘たちは「嵐」がでると大喜び
大晦日はテレビの前から離れないな・・・きっと(笑)

それから年末といえば、大掃除
普段から、マメに掃除していればいいのでしょうが・・・
私の場合まとめてやろうとするので結構、腰・肩にきます。

今、通院中の不調者さんも
重い漬物石をもった瞬間に
腰を下ろさないで、立ったまま靴を履こうとした瞬間に

普段とは違う動きをして
せっかく、順調に回復されていたのに
別のところを痛めてしまう不調者さんが急増中です!!

特に治療後は筋肉の張りもとれ
可動範囲も広がるので、動きすぎには注意しましょう
治療中は、調子がいいときほど安静にですよ











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