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肩こり・頭痛

こんばんは 受付の湯澤です。

昨日まで、とってもいいお天気で日中は暖かく
ちょっと動くと汗ばむほどでした。

ちょっと薄着をし、夕方になっても
その格好のまま過ごしてしまったからでしょう
首周りがちょっと寒いなぁ・・・とは思っていたのですが・・・

今朝、起きると背中が苦しい
後頭部がはって痛いし、頭もボォーっとする感じ
久々の肩こり・頭痛です

原因は体(首まわり)を冷やしてしまったことと
いつもはサボっていた掃除を真面目に
やり過ぎたことでしょうか(笑)

この季節は急激な寒暖差に体が対応しきれずに
体調を崩しやすくなってしまい

また、秋は天候の変化がめまぐるしいので
気圧も急激に乱れやすくなり

頭痛やめまいなどのさまざまな体調不良も
誘発しやすくなります。

みなさんも「体の冷え」にはご注意くださいね!!

体を温める食生活に切り替えたり
お風呂をシャワーのみで過ごしているひとは
ゆっくり湯舟につかり、じっくり温まる時間をつくりましょう!!










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