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呼吸が浅い

今日の角館はとってもいい天気
武家屋敷のしだれ桜も見頃です。

花見

桧木内川沿いのは今週末ごろ
見頃になりそうです

前回に引き、呼吸のお話し

浅い呼吸っていったいなんですか?
という質問を受けることがよくあります。

簡単に言えば、「息を吐ききっていない」と言うことです。

体の循環機能が、体内の不要なガスを肺まで運んでくれている。
それをしっかりとかき出してやるのが呼吸の本筋ですが

それをしっかりやってないとしたらどうなるか。

吸う息が、せっかく新鮮な空気、酸素を取り込んでも、
吐き切ってなければ、肺の中では濁った状態になり

充分な酸素が体、細胞に補給されなくなるんです

Tちゃんのひどい肩こり・頭痛は
筋肉の疲労だけではなく
普段からの悪い姿勢(猫背)と
呼吸が浅いことも関係しているようです。

術後は肩が軽~くなり
深く息を吐くことが出来るようになったTちゃん

この分だと観光客で忙しい
今のシーズンも乗り切れそうです。

しっかりと吐き出す呼吸をして
たくさんの空気、酸素を体内に取り入れましょう!










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