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健康教室のご案内

朝起きると・・・
こんな、真っ白な世界に・・・

雪

日中、消えるとわかっていても
朝から久々の除雪作業

雨雪で重たいし・・・
腰に堪えます

寝不足や疲れで疲労がたまっている
骨格にゆがみがあるなど

朝の筋肉が硬くなったままの状態から
いきなり動いてしまうと

グキッとやってしまう方も・・・

そうならないためにも
普段から、自分でできる
回復ストレッチをマスターしちゃいましょう!!

<<健康教室のご案内>>

●日時:4月12日(日)午後9時~10時
●場所:からだ回復センター角館(二階)
●参加費;無料
●服装:動きやすいもの
●持ち物:タオル、快福枕をお持ちの方はご持参ください。

回復ストレッチを習得し、自分の健康管理や
ご家族の健康管理ができるようになっちゃいましょう

教材のテキストファイル、DVD動画テキスト
無料配布です。

第1回目の教室は
①骨盤の歪みのとり方(足組法・足踏み法)
②肩こり・五十肩の回復ストレッチ
③首・頚椎の回復ストレッチ

患者さんはもちろん、ご家族やお友達、
同じような痛みで苦しんでいる大切な方と
ご一緒にご参加ください。

回復ストレッチは誰でも簡単にできる
ストレッチなので気軽にご参加くださいね。


4月9日(木)まで(受付)湯澤まで
ご連絡ください









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Author:からだ回復センター角館

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