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筋肉のバランス②

こんばんは

昨日に引き続き、
筋肉のバランスのお話し

昨日、院長から、
主動筋と拮抗筋のバランスがくずれている
と診断されたAさんは

学生の頃から
肩こり、首痛があってそうですが

ここ何年かは
朝は首の痛みで目が覚めるほどでした。

腰もヘルニアの手術をし
ヘルニアをとった方はよいのですが
反対側が痛くなったり

退院後も体調が思わしくなく
必ず、どこか身体が痛く
スッキリする日がないという毎日
を送っておられました。

院長は必ず起きる前に
腹式呼吸を5回やってから
起きてみてください。

とAさんに伝えました。

それだけでも、緩みすぎていた筋肉が
しまってくるそうです。

みなさんも、寝すぎで身体が痛い
腰が痛いときは腹式呼吸5回
やってみてください。

それと、嬉しい変化がありました
何年も続いていた首の痛みが
今朝はなかったんですって!!

1回の施術で、1つ痛みが減って
良かったですね






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