疲れは「休め」の警告
こんばんは
現代では、老いも若きも忙しい毎日ですが
仕事が忙しい、遊びすぎた、睡眠不足などで
疲れを感じるのは当たり前ですね。
ゆっくり、睡眠をとって回復するなら問題は
ありませんが、ぐっすり眠ったのに次の日に
疲れが残ったり、朝から体がだるくてやる気がでない
といった人も多いのではないでしょうか？
疲れは「痛み」「発熱」とともに３つの警告です。
疲れは心や体が休みなさいと警告をだして
くれているのです。
これを無視して無理を重ねていると疲労は着実に
蓄積されていきます。
そして、疲れている時は筋肉にも疲労がたまって
います。血行をよくして、疲労をとるために
ぬるめのお風呂にゆっくりつかりましょう
現代では、老いも若きも忙しい毎日ですが
仕事が忙しい、遊びすぎた、睡眠不足などで
疲れを感じるのは当たり前ですね。
ゆっくり、睡眠をとって回復するなら問題は
ありませんが、ぐっすり眠ったのに次の日に
疲れが残ったり、朝から体がだるくてやる気がでない
といった人も多いのではないでしょうか？
疲れは「痛み」「発熱」とともに３つの警告です。
疲れは心や体が休みなさいと警告をだして
くれているのです。
これを無視して無理を重ねていると疲労は着実に
蓄積されていきます。
そして、疲れている時は筋肉にも疲労がたまって
います。血行をよくして、疲労をとるために
ぬるめのお風呂にゆっくりつかりましょう
