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疲れは「休め」の警告

こんばんは

現代では、老いも若きも忙しい毎日ですが

仕事が忙しい、遊びすぎた、睡眠不足などで

疲れを感じるのは当たり前ですね。

ゆっくり、睡眠をとって回復するなら問題は

ありませんが、ぐっすり眠ったのに次の日に

疲れが残ったり、朝から体がだるくてやる気がでない

といった人も多いのではないでしょうか?

疲れは「痛み」「発熱」とともに3つの警告です。

疲れは心や体が休みなさいと警告をだして

くれているのです。

これを無視して無理を重ねていると疲労は着実に

蓄積されていきます。

そして、疲れている時は筋肉にも疲労がたまって

います。血行をよくして、疲労をとるために

ぬるめのお風呂にゆっくりつかりましょう














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