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椎間板ヘルニア №2

こんにちは。

秋田ではようやく
梅雨らしくなってきたようで

昨日の夜中から今日にかけて
激しい雨が降っています。

雨が降ってるわりには気温も高く
じめじめしていて湿気もすごそうです。

これこそ、梅雨の季節といえるでしょうが
早く梅雨明けしてほしいものです。


「椎間板ヘルニア №2」

ヘルニアに対して注意しなければ
いけない動作があります。

・重いものを持ち上げる、
・引っ張る
・体をひねる、
・長時間の座り仕事

などがあげられます。

これらに共通するのは、
背骨に負担をかけるという点です。

<つづく>



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