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早寝早起き朝ごはん。

こんにちは。

明日から雨が降る予報の秋田は
今は、曇り空になってしまいました。

朝は快晴だったんですけどね。
週末はどうやら雨の様子、温度の変化に注意しましょう。


さて、こんな記事がありましたので
ご紹介したいと思います。

題名のとおり「早寝早起き朝ごはん」は
学力向上のため、学生に有効などとニュースになったりしましたが

社会人にも有効だそうで
トップ企業などでは、朝型傾向にあるそうです。

夜型の不規則な生活より
早寝早起きを心がけ、尚且つ

朝食をしっかりとる。
朝食は1日の活力となるので、抜くのはNGだそう。

「お米は腹持ちがよく、脳のエネルギー源であるブドウ糖が
ゆっくり分解されるので頭の回転もよくなるはず」とのこと。

とまぁ、分かりきってるようなことですが
なかなか、出来ないのが現状ですよね・・・

時間を強く意識することによって、自分をコントロールし
早起きできるよになるとのこと。

自分の心掛け次第といったところでしょうか。
できれば、規則正しく生活したいと思いますが

あまりそれに執着しすぎても、良くなのでは?
とも思います。

現代人がかかえるストレスを溜めない程度に
心がけていれば、それだけでも活力になるような気がします。

自分のことなので、自分の管理をしっかりすることは大切ですね。
当院での施術も自分管理に繋がりますよ!

自分の体は今どんな状態なのか??
早速、当院で調べてみませんか?!




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