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2011ありがとうございました

今日、30日で今年の営業も終わりです。

ご来院の患者さん、ブログを読んでくれた方
応援してくださった皆さん

ありがとうございました

当院は2002年に開院し地域の皆さまのお気持ちに
支えられて来年2012年で丸10年になります。

今振り返ってみると、独立開業を目指したその日から
新たなチャレンジの連続、奮闘の日々でした。

そして、今年は震災があったりして
自分自身、医院を見つめなおした1年でもありました。

そのなかで、多くの患者んにご来院いただいて
喜びの声をいただき、

からだ回復センター角館を開院して
本当に良かったと心から思います。

2012年も痛みで困っている方を助けるため
更なる施術技術の向上を目指していきますので
よろしくお願いします。


1年間本当にありがとうございました


年明けは、1月5日(木)より営業を開始いたします。

皆さま、よいお年をお迎えくださいね。


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今年の疲れは今年のうちに

今日は整体院用にしめ飾りや鏡もち
を買ってきました。

もう、お休みに入られた方も多いようで
年末年始の買い物で店が混雑していました。

お飾りを買い揃えると、もうすぐ新しい年に
なるんだなぁ・・・となお更感じますね。

そして、今日は仕事休みに入られた方から
年内に体を調整したい!!とお電話がありました。

除雪の疲れ、仕事の疲れ、肉体的な疲労など
休みに入ったとたんにドッと疲れがでたりします。

診療日も残すところあと1日ですが
どうぞ、今年の疲れをとりにきてください。

体をスッキリ、リフレッシュして新年を
お迎えください。


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あと3日

今朝は雪が10センチぐらいだったので
雪かきがすごく楽でした。

2~3日前は朝起きると50センチぐらい
積もっているのがざらだったので
嬉しい限りです。

いよいよ今年もカウントダウンが始まりました。

あと3日です!!

今年最後のイベントは大晦日ですね。

みなさん大晦日の予定はバッチリですか?

うちは家族がみんな集まると総勢14名
になるのでワイワイガヤガヤしそうです。

私は年内の大掃除ができず、正月休みに
掃除となりそうですが・・・
(毎年、そうなっちゃいます

初詣に行かれる方は寒さ対策もしっかりと
してくださいね。

その前に体の痛みで悩んでいる方は
早めにからだ回復センターへ

12月30日(金)夜8時まで営業しています。

今年を笑顔で締めくくれるように
今週も笑顔で頑張りましょう


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県内2番目の降雪量

今日の新聞に秋田県内の降雪量が
書かれていました。

なんと角館は80cm

県内では阿仁についで2番目の
降雪量だそうです。

どうりで、雪が多いはずだわ
と納得しました。

今朝は、玄関上の屋根の雪が落ちそうに
なっていたので、雪下ろしをしました。

12月中に玄関上の雪を下ろすなんて
ここに開業して以来、初めてのことです。

それだけ今年は雪が多いってことなんでしょうね。

やっぱり、カメムシが大量発生すると
大雪になる・・・って言い伝えが
当たっちゃったのかも!?

当院に来られる方にも、屋根の雪下ろし
してからきたという方もおられます。

除雪作業は、腕や背中の筋肉を使うし
腰痛にも注意が必要ですが

屋根への昇り降りや雪を下ろすさいの
足元に十分お気を付けください。

気温が上がる時などは特に滑りやすいので
注意してくださいね。


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大雪です。

一昨日から、休みなく降り続いた雪で
角館は大雪になっております

昨日は3回も除雪したのに・・・
またすぐ、積もるの繰り返し

もう、除雪するのがイヤになって
しまいました(泣)

道路も狭くなったし、降り続く雪で
道路にわだちができて、ハンドルを
とられるので運転が怖いです

どうやら、大曲や田沢湖よりも降って
いるみたいですね。

盆地なので仕方がないと言えば
それまでですが・・・

この寒さや続く雪で転倒、
除雪作業で痛みがでてしまった方
痛みが悪化してしまった方など
来院される方が増えています。

当院は12月30日(金)まで
やっています。

今週は月曜日~金曜日まで
時間を延長して夜の8時まで。

お困りの方は、お電話くださいね!!


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ホワイトクリスマス

今日はクリスマス・イヴ
雪も降り、ホワイトクリスマスに
なりましたね。

ご家族や恋人とお祝いするかたも
多いと思いますが

うちは昨日ちょっと早めにクリスマス
を祝いました。

院長の弟妹、その子供達も集まったので
総勢14人

居間に居場所がないぐらいでした(笑)

サンタクロースに扮した院長が
甥っ子や姪っ子にプレゼントを
渡したのですが

姪っ子たちには大泣きされ
甥っ子には正体がバレそうになり
大騒ぎのクリスマス会でした(笑)

うちの子たちは、さすがに中学生なので
クリスマス会自体はしら~っとしてましたが
お金をもらって大喜びしてました(#^.^#)



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帰りは別人

さて、昨日からの続きです。

優しく、ゆっくりと筋肉を解していきました。

すると、施術前にはコマ送りでしか
できなかった寝返りがスムーズに
できるようになり

動作を起こす度にでていた
「あっ痛たたッ」という言葉が
でなくなりました。

そして、最後に立ち上がって
確認してもらうと・・・

「体が軽~い!!自分の体じゃないみたい
痛くな~い!!」

と大喜び

今まで、いろんなところに治療に行った
そうですが

こんなに「体が変わった」と思えたことは
なかったそうです。

玄関でKさんは

「来た時とは別人みたいですよね。
自分でも信じられません。
もっと、早くこの整体に出会いたかったです。」

と軽い足取りで帰られました。

4年間もお辛い症状でしたから
回復のお手伝いができて本当に
良かったと思います。

これで、何か憑いていたわけでは
なかったですね。

お払いにいく必要がなくなりました


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筋肉が硬くなり過ぎ

昨日からの続きです。

さて、筋肉の状態はというと・・・

後頭部下の筋肉や両腕
腰から左腿裏にかけての筋肉が

異常に緊張していて、カチンコチン
の状態です。

立つにも座るにも、ゆっくりでないと
できませんし、まして寝返りなんて
コマ送りのようにしか動けません。

疲労が溜まりすぎ、筋肉が硬くなり
伸びないのに

この状態で仕事内容が中腰や屈んだりする
ことが多いとお聞きして

よほど、我慢して辛い思いをされて
いたのだと思いました。

幸い、ひどい歪みはありませんでしたので
今までの病院めぐりの話しを聞きながら

一つ一つ、優しく筋肉を解していくことに
しました。

すると、どうでしょう・・・


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歪みが原因ではない

前回のつづきです。

Kさんは整骨院で

「骨盤の歪みは多少あるけれども、
整体に行って治してもらうほどではない」

と言われたそうで

さっそく、検査してみました。

すると・・・

整骨院の先生の言うとおり

歪みはさほどひどくありませんでした。

さて、筋肉の状態はというと・・・


つづく

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何かにとり憑かれているのか・・・

職場の方からのご紹介でいらした
Kさんは4年前から腰痛がひどくなり

色々な整形や病院をまわって
いらっしゃいました。

ですが、どこも同じような診断で
注射を打ったり、電気をかけたり

痛み止めや湿布、炎症を抑える塗り薬
などを処方されましたが

状態は悪化していくばかり・・・

仕事をしていてもあまりに辛そうな
Kさんを見て

「あなたに合うかわからないけど
あまりにも辛そうで・・・
からだ回復センターに行ってみたら」

と職場の方が勧めてくれたそうです。

Kさんは
「もう、ここで良くならなかったら
私には・・・何かとり憑いているのかもしれない。
お払いしてもらわなくちゃいけないかも・・・」

と意を決していらっしゃったのでした。

つづく・・・


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忘年会シーズンです。

昨日、今日と忘年会のところが
多いようですね。

今日いらした患者さんもこれから
忘年会だという方がいらっしゃい
ました。

からだが整って、血流もよくなって
いるので、もしかしたら酔いが早く
まわってしまうかもしれません(笑)

飲みすぎに注意してくださいね

痛みでお困りの方は、お酒は我慢した
ほうがいいと思います。

残念ながら、アルコールの成分は
筋肉の再生を妨げる

たんぱく質を分解する成分が含まれて
いるからです。

痛みがあるときは、飲まないのが
賢明ですよ。

あと、必ずこのシーズンになると
帰り道で転んで、肩や腰、足などを
痛めてくる方がいらっしゃいますので

お酒が入った帰り道は特に
お気をつけくださいね!!


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続・膝下だけの痺れ

前回のつづきです。

Yさんのお仕事は事務職なので
椅子に座っていることが多いという
ことでした。

痺れの原因を探るため、椅子に
いつものように座ってもらうことに
しました。

こんな感じです・・・と

しばらくすると・・・
Yさんのクセが現れました。

それは・・・

机の下で、膝下を絡めるクセでした。

この痺れは、この絡める方向に
筋肉が捻れてしまっているのでは
ないか!!と思い

筋肉の捻れを治してみると

Yさんは

「なんだか、血が足先までスッと
流れていく感じがします。

あれ 痺れがなくなったみたい

Yさんの痺れの原因は
筋肉の捻れだったのです!!

やはり、痛みや痺れの原因は
生活習慣やクセに潜んでいるのです。


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膝下だけの痺れ

Yさんは、原因不明の右膝下の痺れに
悩まされていました。

痛いというほどでもないのですが
痺れだけが気になってしょうがない
のです。

血流が悪いせいかな?と思い
温めたり、ストレッチしてみたそうですが
改善されず

もしかして、骨盤の歪みとかあって
負担がかかってなの??

と思い来院されましたが

検査してみると・・・

多少の歪みはありましたが、それほど
ひどくもなく

もしかして、膝下の骨が開き気味に
なっているのかも・・・

とさらしで固定してみましたが

一向に痺れはとれず・・・

さて、痺れの原因はどこにあるのか!?

普段の生活習慣、お仕事の体勢など
の話しになりました。


つづく


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明日につづく

今日は年賀状を100枚ぐらい書いたら
目が疲れちゃいまして・・・

膝下の痺れでお困りのYさんの症例を
書こうと思っていたのですが

明日にしま~す

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咳・くしゃみによる腰痛

いよいよ本格的に雪が降ってきましたね。
今朝は、今シーズン初めての雪かきを
しました。

寒くなって、風邪をひいていませんか?

最近、クシャミや咳をし過ぎて
腰痛が悪化したり、ぎっくり腰で
来られる患者さんが多々居られます。

咳もクシャミも喉や鼻の異物を排除する
ための生体の条件反射です。

いずれも腹圧が急激に上がり腰の筋肉が
急激に伸ばされます。

元気で柔軟性が有る筋肉の場合
問題有りませんが・・・

筋肉に疲れが溜まって硬くなっている場合
急性の筋膜炎を起こす場合が有ります。

安全にクシャミや咳をするには、
両手を机や柱などに着いて腰を
少し前に曲げた状態でする。

机や柱など無い場合は太ももに両手を
当て前かがみですること。

寝ているときは少し腰を曲げた状態で
膝を曲げてする。

腰の筋肉の収縮率を少なくすると
痛めないようです。

寒いと余計筋肉が硬くなっています。
ご用心してください。


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緊張する車の運転

昨日は夕方からかなり冷え込み
帰宅するころには道路がツルッツル
の状態でした。

早くも、陸橋のところでスリップ事故
が起きていたりして

かなり緊張しながら運転しました。

緊張して運転するとヘンに肩が張って
きちゃいますね。

車の運転は両手を前方に出したままの
状態で緊張している時間が続くために

PC作業と同じくらいに肩や首が疲労
しやすい状態とも言えます。

それに加えて、道路・交通状況を把握する為の
精神集中と緊張による精神的疲労、

そして道路・交通状況等の情報を収集する為に
酷使する目の疲労(眼精疲労)もありますので

肩こりが引き起こされてしまうのも
当然なのかもしれませんね。

肩や腕が張りすぎると痛みや痺れを
引き起こしたり

ストレッチをしようと思っても
ロックがかかってしまう状態になり
適切に行うことができなくなります。

そんな時は一度、お体のチェックをして
現在の状態を把握することが改善の一歩
だと思います。


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ツリー&サンタ

turi-

クリスマス1

ちょっと遅くなりましたが・・・今日
クリスマスツリーの飾りつけをして
はしごサンタをだしました。

一気に玄関が明るくなりましたよ

当院の前は通学路になっているので
小学生がたくさん通るのですが

帰るころ、すでに暗くなっていて

「わ~!!サンタだ」

と点滅するサンタの明かりに集まって
いました。

子供ってかわいい

何歳までサンタさんって
信じてるのかな!?


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プロにおまかせ

おはようございます

今日は太陽も顔をだし、気持ちのよい
朝を向かえました。

今日は私の長年の夢の一つが叶います!!

それは・・・

レンジフードをプロにクリーニングして
もらうこなんです!!

主婦にとって、レンジフードのベタベタ汚れは
この大掃除時期になると特に気になります。

でも、中のしつこい油汚れは落としきれないのが
現状なんです。

みなさんのお宅では、きちんと掃除されて
いるので、そんなことないと思いますが・・・

うちは大変なんです
(きっと私の掃除の仕方が悪いんですけどね

家を建ててから10年になるので
メンテナンスも兼ねてプロにお任せです

あの、ベトベト掃除から開放されるなんて
夢のようだわ~楽しみ~


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猫背

寒くなってきましたね。

寒いとつい首をすくめて、背中も丸~く
猫背気味になってしまいますね。

猫背の人は僧帽筋が張った状態(緊張)になり
首や肩、肩甲骨周辺の血行が悪くなります。

これでは首や肩が凝って当たり前です。

が、それだけではないんです。

もう一つ体にとってまずいことがあるんです。

今日はそのことをお話しますね。

実は姿勢が前かがみになると内臓の働きにも
悪影響を及ぼすんです。

前かがみの姿勢というのは肺が縮こまった
状態なんですね。

つまり肺の容量が減るわけです。

容量が減れば当然呼吸の効率も悪くなります。

私達は普段無意識で呼吸をしていますが
肺のことなんか一々気にしてはしていませんよね。

姿勢が悪くても呼吸がしづらくなるなんて
ことはありませんからね。

だから盲点と言うか、
知らないうちに肺の機能を衰えさせている
ことになります。

空気中には酸素が約20%存在します。

それが効率よく使われればまだしも
肺の中の肺胞(酸素と炭酸ガスの交換場所)に
達するまでにはそのまた3分の1が失われます。

つまり一呼吸で得られる酸素の量なんて
たかが知れてるんです。

前かがみ(猫背)というのは

それでなくても効率の悪いものを更に効率悪く
しているということになります。

肺で取り込んだ酸素は動脈血によって
体中のそれぞれの組織に運ばれるわけですが

入り口(肺)での酸素の供給量が
もともと悪いんですから

内臓も含め体中のすべての器官は酸欠という
事態にもなりかねないということです。

これでは自ら内臓の働き悪くしているようなもの。

このように
前かがみ(猫背)の姿勢は普段の呼吸が浅くなり

気づかないうちに自分の体を衰えさせている
ということになるんですね。

姿勢を良くするということ、
特に背すじをしゃきっとした姿勢というのは

体中の細胞の活性につながるんだということ
を覚えておいて下さいね。


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自爆

昨晩のこと・・・

娘の前期選抜の推薦用紙??の
保護者欄のところが書けなくって
私は悩んでいた。

深夜2時にもなり、そろそろ文章を
まとめて書かなければ・・・
と思っていた矢先に

隣で熟睡していた院長が暴れだし

急に雄叫びをあげ
布団に激しい肘鉄をくらわせていた。
何回も何回も

どうやら、夢の中で
誰かと戦っているようだ。

「何!!暴れてんの??」

と声をかけてみたが・・・

起きる気配もなく
何事もなかったかのように

また爆睡していた。

そして、今朝

起きると肘のあたりに違和感があると言う

「なんだか、痛いなぁ・・・」

とつぶやいたのを聞いて

私は「そりゃ、そうだろ~。
あんなに布団と格闘したら(笑)
自爆だね。」と

ほんと、隣で寝てなくてよかった
もしかしたら、闘争に巻き込まれていたかも
しれない(笑)

みなさんも、起きたとき体に
心当たりのない痛みがあったときは
夜中に暴れているのかもしれませんよ(笑)


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今年の疲れは・・・

sannta

こちらは土曜日から、暴風雨と暴風雪で
かなり荒れています。

ほんとに“冬”って感じになってきました。

冬らしい寒さになって風邪気味の方も多い
と聞きますが、いかがお過ごしでしょうか。

冬支度、忘年会、クリスマス、大掃除
年賀状、餅つき等など

何かと忙しい師走は心と体にストレスが
溜まりやすい時期でもあります。

どこかで聞いたようなフレーズですが

『今年の疲れは今年のうちに』

解消して快い新年を迎えたいものですね。


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年賀状

12月にはいってから、少しづつ
年賀状の宛名書きを始めました。

今の時代はパソコンで製作して
プリンターで印刷すると
あっという間に出来てしまいますが

何となく、字の温かさが伝わらない
ような気がして

できるだけ、宛名は手書きするように
しています。

字を書く機会が少なくなっている現代

相手を思いながら、字を書いてみるって
いいですよ~

集中力が途切れると書き損じたりしますが(笑)
そんな時は、郵便局で1枚5円の手数料で
交換してもらいましょう。


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体の冷えに注意

今日は青空が広がりいい天気でした。
冬にこんなに青空が見えるのは稀なの
で嬉しくなっちゃいますね。

きっと、雪の降らない地方は毎日
こうなのかな??

でも、昨日、今日と気温は上がらず
冷え込みが厳しかったですよね。

私は昨日の寒さで体が冷えたらしく・・・
昨晩から首、肩こりが発生してしまいました~。

今日は
「身体が冷えるとなぜ身体があちこち痛くなるのか」
ということについて書きたいと思います。

まず、ご自分の手、足を触ってみて下さい。
ひんやりと冷たくなっていませんか?

この冷えは血液循環が関係しています。

寒くなり身体が冷えると、血管(抹消血管)が
収縮して筋肉への血流量が減ります。

栄養補給や老廃物の排泄など新陳代謝が
低下することで、自律神経のバランスが乱れ
筋肉が硬直してしまうのです。

特に手先や足先は末端になりますので
冷えが起こりやすい部位です。

先程触ったときに冷えを感じた方は筋肉が
硬くなっている可能性大!
筋肉は酸欠状態です!

また、冷えが強くなると痛覚や触覚なども
過敏になります。

みなさん寒い日に指先がじんじんしたり、
チクチクするような経験をした事ありませんか?

これは筋肉間を縫うように伸びている
痛覚・触覚の神経(末梢神経)が
筋肉の緊張により圧迫され起こるもの。

冷えが厳しくなる冬場に腰痛や肩こり、神経痛、
関節痛が増えるのは神経が敏感になる事と

筋肉が硬くなる事が大きく関係していること
がわかりますね。

さて、理由がわかったところで
「どうすれば冷えを改善できるの?」
という疑問が出てきます。

寒いところに行くと身体がブルッと震えますが
これは筋肉が激しく収縮している状態で身体を震わせ

筋肉を収縮する時に作られる熱を利用して
体温を維持しようとする人間の潜在的な作用です。

つまり、身体を出来るだけ温め筋肉を緊張から
解放すればいいのです。

血行不良などが原因で筋肉の温度が低くなると
筋肉の活動に必要な酸素を血液から取り込む量
が減少するため、

緊張から解放させるためにはストレッチや
運動が効果的です。

痛みが出たらするのではなく、出る前に!

普段から特に姿勢には気をつけて
身体を冷やすような生活・服装は避けましょうね。


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Author:からだ回復センター角館

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