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現代病“テクノストレス”

こんにちは!湯澤です。

あなたは1日にどれくらいパソコンを
使用していますか?

私は仕事でもパソコンを使用していますが
帰ってからも毎日パソコンはひらきます。

1日の平均は9時間ぐらいでしょうか・・・。

でもネットをしていると時間を忘れるので
週末はついつい夜中までパソコンの前に
座ってしまうこともしばしば

仕事上パソコンを使う人、使わない人によって
平均時間はかわると思いますが

オフィスのOA化にともない、最近急増しているのが
「テクノストレス」と呼ばれる傷害です。

このテクノストレスは大きく2つに分けられていて

パソコンなどのOA機器になじめず精神的な
障害を引き起こす「テクノ不安症」

逆にのめりこみすぎて依存症のようになって
しまう「テクノ依存症」とがあります。

また、最近は「VDT症候群」と呼ばれるもの
も増えていて

これは、毎日長時間パソコンの画面を
見続けることが原因で

目の疲れや肩こり、頭痛などを引き起こして
しまうものです。

これは、長時間の同じ姿勢をとり続けることで
からだに負担がかかったり

歪みやすい姿勢でパソコンをやったり
(肘をつく・片方に重心をかける・・・など)
することも原因のひとつです。

これらの「テクノストレス」が一過性のもの
なら問題はありませんが

長期に渡ると仕事の効率が低下するだけでなく
体に悪影響を及ぼして、最終的にはうつ病などの
深刻な病気に至るケースもあります。

なので、パソコンなどを使用する場合は
30分に一度休憩して、体勢を変える、

ストレッチするなど、気分転換できる方法を
準備しておくようにしましょう。


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秋バテ

今日も気持ちのよい秋晴れです。
患者さんと「秋といえば・・・何の秋?」
という話しをしていて

私はもちろん
「食欲の秋」と答えてしまいました(笑)
痩せない原因がそこにあります

先日、同級生と食事をする機会が
あったのですが

その友人が「秋バテ」をしている様子

40歳も近いということもあると思いますが
内臓疲労や“肩こり”や“全身のだるさ”
なども感じているようです。

「秋バテ」になる3大要因は

暑さによる疲労の蓄積
夏場の冷たい飲食物の摂取
冷房による“夏冷え”による血めぐり不良

現代人は、外からの冷えで血めぐりを悪化させ
自律神経の働きを乱し

また、内からの冷えで血めぐりを悪くして
胃腸機能を低下させているのです。

秋バテを放置すると風邪を引きやすくなったり
ずっと不定愁訴を抱えたままの状態になって
しまう可能性もありますので

日ごろから“ちょっと”の血めぐりケアで
予防することをおすすめします。

私のおススメ 「温活」メニュー

温活1. 湯船につかる時間や回数を“ちょっと”増やす。

ぬるめの温度(38℃くらい)でいつもより
“心持ち”長い時間入ってみてください。

温活2. 整体に行って体を整える。

からだの歪み、筋肉のこりを取り去り
自律神経の乱れを整えてもらうと
血流も良くなり、リラックスにもつながります。

温活3. 外気の急な冷えこみに注意する

残暑から秋にかけては、寒暖の差が激しくなります。
外気が急に冷えこんできたら、じんわりと温まる
蒸気が出るタイプの温熱シートなどを使って
身体を冷やさないように心がけてください。

ちょっと意識して体を温めたり、ほぐしたりする
機会を増やしましょう。

今年は、大震災もあり日本の多くの人がストレス
や疲労感を抱えていますので

例年と同じ生活習慣を続けるのではなく
少しだけ自分をいたわるような工夫を
してみてください。


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1日140円

1ヶ月に1回のペースで体のメンテンス
にいらしているSさん

最初いらしたときは、膝がこわばって
曲がらず、痛みが両膝にきていました。

骨盤のゆがみと筋肉のはりが原因でした
ので、それが改善された今では

あの、痛みは何だったの??
今なら、100mでも全力疾走できるな
と思うほどだそうです(笑)

よく体を動かすお仕事をされているので

また、あの痛みが出てしまったら
仕事にも差し支えてしまう・・・

「もう、あの痛みは二度と繰り返したくない!!」

ということで、健康意識の高いSさんは

1日に、コーヒー1本飲んだつもりで
140円を缶にいれ

30日間で4,200円を貯めて施術にきて
くれています。

よい体の状態を維持する(予防治療)ための
積み立てをしてくれているなんて
嬉しくなっちゃいますね。

痛みがでてしまったら・・・
痛みの出る原因を取り除く事が大切ですが

痛みが改善した後は
作らないように予防することが大切です。

これからも、Sさんの健康維持のためお手伝い
していきますので、よろしくお願いします。


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稲刈りシーズン

やっと、天気の良い日が続いて
一昨日あたりから、稲刈りしている
ところが多くなりました。

整体院の周りも、コンバインの音が
したな・・・っと思ったら

あっという間に稲が刈られていました。

今は、機械化が進んで農作業も
ずいぶん楽になりましたね。

私が小学生のころは、まだ手で
稲を刈っていたところもあったの
ですが・・・(歳がバレる

でも、いくら機械化が進み、作業が
楽になったとはいえ

いつもと違う体の使い方をするので
コリや痛みが発生しやすいです。

稲刈りで疲れたら、当院へおいでください。

一気にからだの疲れも刈りとりましょう


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函館旅行

バター飴

函館のお土産にバター飴を買ってきました。
どこか、懐かしい味です。待合のテーブルに
置いてあるので、食べてみてくださいね。

患者さんたちと函館旅行の話をしていると
あまりの激安旅行に驚いていたので
ちょこっと明細をお知らせします(笑)

津軽海峡フェリーの乗船代が2等室で
往復WEB割引で大人1人¥4,860
ホテル代は4人で¥11,000

青森までの高速代を足しても
大人1人¥9,610で行けちゃいました

フェリーも学生割があったりしますし
高速道路も時間帯を選んでいけば
もっと安くいけるかもしれませんね。

今回、車を持って行かなかったのですが
路面電車やバスの載り放題の一日券
が安く買えるので、市内を楽しく回れました。


asaichi

いかつり

この、院長の釣ったイカがピュ~っと水を吐き
前にいたお客さんに大量にかかり
会場で1番の笑いをとっていました


ikaturu

いかさし

切られても、まだ動いてます

asaika

足はまだ、動いているので
口に入れると吸盤が吸い付くほど


夜景

雨風が凄かったのですが、夜景はきれいでした。
冬は空気が澄んでいて、もっときれいみたいです。
寒いですが、おススメだそうです。


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枕をしないと・・・

先日、慢性的な首の不調を訴える
患者さんがきました。

そこで、どのような「枕」を使っているか
聞いてみたところ

出張が多いので、ずっと枕は使っていない
とのこと。

枕が替わると首が寝違えるとか、凝るとういう
理由で枕なしで寝ている方もいますが

実は、これは医学的に見ても間違いです。

枕なしや、低すぎる枕は顎が上がります。
(顎を引いた状態ではない)

枕なしで寝て、視線を真っ直ぐにして
目を開けてみてください。

そうすると天井の真上が見えると思います。

この状態では頚椎は前に膨らむように
カーブしてしまいます。

頚椎には全身に行く神経の束、脳に行く
動脈などがあります。

この状態はそれらの走行を妨げる結果になります。

例えば頚を上げるような高所の作業は、短時間でも
辛いですし、長く続ければ手の痺れ、立眩みなど
起こりえます。

きっと、ご経験にしている方も多いと思います。

ここまで極端ではなくても、低い枕はこの様な
状況を作り上げる結果になっています。

毎日何時間も頭を支えるものですから、その影響も
とても大きなものになります。

枕とは医学的に見て結構重要なアイテムで
けしておろそかには出来ません。

ですから当然選ぶ時も正しい知識を持って
じっくり選ぶ必要があります。

これを怠れば、寝違い、慢性的な肩コリは
もちろんですが変形性頚椎症など

頚椎の退行変性を早めてしまう可能性が
非常に高いわけです。

「全身性の疾患の原因に成りうる」 と説く
医師もいるほどです。

ご自分では、枕をしないほうが楽でいいと
思っていても首のためにはNGです。
頚椎を傷める原因にもなります。

首の不調、肩こりにお悩みの方は
枕が原因ということもありますので
ぜひ、ご相談ください。


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東北大会出場おめでとう!!

先日も≪嬉しいお知らせ≫で書きましたが
中学生の時から、当院で身体の調整を
しているK君(高2・陸上部投擲の選手)が

砲丸投げの種目で自己新記録を
なんと80cmも伸ばし

県大会で見事3位に!!
東北大会出場のキップを手にいれました

昨日、2週間ぶりのメンテナンスにいらしたので
記念写真を撮ってもらいました

当院に来たときはオスグットや股関節痛
足の捻れ、歪みなどが原因で怪我の多い子
でしたが

今では身体のバランスも良くなり
ゲガもほとんどなく

体調の良さと本人の努力の成果が
バランスよくかみ合い

今大会で自己新記録を連発したのだと
思います。

身体を調整させていただいてる当院としても
とても嬉しい結果でした。

次は東北大会で更に上を狙えるように
当院ができるうる最高の施術で
サポートさせていただきます。


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函館に行ってきました。

今日は最高気温が15℃と上がらず
寒い一日となっています。

みなさんは、この連休にどこかに
お出かけしたでしょうか?

うちでは青森から津軽海峡フェリーに乗り
初めて函館に行ってきました。

院長は修学旅行で行ったことが
あるそうですが・・・

とにかく北海道は移動距離が長い
という印象しか残っていないらしく
当時のことはあまり覚えていない様子(笑)

早朝に着いて、早速、朝市へ

どんぶり横丁で


hakodate

待望の海鮮丼を食べました

新鮮なのでどれも美味しかったのですが
特にうにが甘くておいしかった~


そして、イカ釣りもして
その場で刺身にしてもらいました。


ika

これもまた、ぷりぷりの歯ごたえで
甘くて美味しい~

あまりにも美味しいものがありすぎで
何を食べても、「美味しい~!!」の連発で

小食の次女が、函館では驚くほど食べて
いつもこうだといいのに・・・と思ってしまい
ました(笑)

フェリーの旅は安いし、函館山からの夜景も
最高でした。

残念ながら、雨風がすごくてあまり長くは
いれませんでしたが・・・
(ほんとに9月??と思うくらいに寒かった

路面電車やバスのお得な乗車券もあるし
異国情緒たっぷりの教会や建物も多く
見所いっぱいでした。

また、すぐにでも行きたくなっちゃうくらい
函館観光おススメです。


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歪みの原因は【枕】 ②

早速、持ってきてもらった枕に
寝てもらいました。

すると・・・

仰向けで寝ているはずなのですが
首が曲がって右側に傾いています。

背中も片方はついているのですが
もう片方は引っ張られて浮いている。

検査したときの筋肉の捻れ
歪みの方向にピッタリ当てはまりました。

10年ぐらい愛用されている枕だそうで
右側がへたってしまっていて

何もしなくても首がコロンとそちらに
傾いてしまうようになっていました。

ズバリ、Tさんの首、肩、背中の痛みは
この枕が原因だったのです。

人は8時間の睡眠をとると1日の3分の1
つまり人生の3分の1は寝て過ごしています。
80歳ならばなんと24年間は寝ていること!

でも、休息である睡眠の姿勢が悪くて安眠できず
Tさんのように首や肩の痛み、肩こりになって
いる方もいるようです。

実際、枕の選び方は睡眠、健康に影響する
大切なことなのです。

寝ている間に、身体(骨格)のバランスを
崩してしまっては睡眠の意味が薄れるどころか
健康に悪影響だからです。

慢性的な肩こりなどでお悩みの方は
今一度、寝具を見直したり

ご自分の高さに合っているのか
専門家に見てもらうのもいいと思います。


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歪みの原因は【枕】

今日も暑いですね
本日も、30度越えで、クーラーの
お世話になってしまいました。

角館はお祭りが終わると例年ですと
涼しくなってくるのですが・・・
今年はそうはいかないみたいです

~さて、今日は枕について~

先日、背中や肩が痛くて夜も眠れない
男性がいらっしゃいました。

いわゆる五十肩なんだろう・・・と思い
しばらく五十肩に良いといわれるストレッチ
などをして様子をみていたそうです。

ですが、痛みは増すばかり
とうとう、我慢できなくなっての来院です。

施術前は、受付の私の目でもわかるくらいに
首の傾きがあり、姿勢が悪くみえました。

院長が検査してみると・・・
頚椎の歪み、肩甲骨の歪み、鎖骨のずれ
背筋の筋肉のねじれなど

痛みの原因が次々と明らかになり

問診時にお聞きした枕の話題になり

次回の来院時に持ってきてもらうことに
なったのです。

つづく・・・

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新しいパンフレット

こんにちは 院長の湯澤です。

残暑や台風と天気が変わりやすく
体調を崩しやすい季節ですが

みなさん、お変わりなく元気に
お過ごしでしょうか。

最近・・・
「先生、痛みで苦しんでいる友人に
回復センターを紹介しでんだども・・・
治療方法を何と説明すればいいが
分がらねんだよ・・・」

という声を多く頂いていました。

確かに当院の施術方法は他ではない

「ゆらす・さする・引っ張る」

という何をされているか分からない
とても説明しにくい治療法です。
私でも説明しにくいですから(笑)

そこで、その煩わしさを解消するために
製作日数1ヶ月半かけて

どんな治療法か分かりやすくまとめた
パンフレットを作りました。

pannfu

今後、ご紹介の際には
このパンフレットをあなたさまの
痛みで苦しんでおられる方に
お渡しください。

私のできうる最高の技術で早く
痛みや苦痛から解放されるよう
お手伝いさせていただきます。

パンフレットには初検料1,000円
無料特典がついていますので

紹介された方はこのパンフレットを
ご持参ください。


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体の疲れがでやすい時期です

今日の角館は急に強い雨が降ったり
湿気の強い、ジメジメした天気です。

こんなに湿度が高いと、体の抵抗力も
落ちやすいみたいで

お祭りの初日夜のこと
長女のお腹のあたりにポツポツと
赤い疹が出はじめ、掻いてしまった様子

汗疹(あせも)でもできたのかな・・・
それともお祭りで傷んだもの食べた??

その時はそれくらいにしか考えていませんでした。

でも、一向におさまらず、疹は背中などにも
日に日に増えていき

これは、尋常じゃないぞ!!と本日皮膚科へ

医師から告げられたのは

「ジベルばら色粃糠疹」

という聞き慣れない難しい病名

難しい不治の病かな・・・などと心配になったが
実際は大したことはないらしい。

「じべるばらいろひこうしん」と読み

“ジベル(Gibert)”というのは最初に報告した
医師の名前で、

“ばら色粃糠疹”というのは
「細かいフケが付着したバラ色の斑点」という意味で

名前はややこしいが、比較的年齢の若い10代から30代に
多い頻度の高い皮膚病であるということ。

感染力は弱く、うつらないということなので
ホッと一安心。

基本的には特に治療しなくても自然治癒するが
治癒するまで一ヶ月ほど必要で、場合によっては
2ヶ月ほどかかることもあるそうです。

現在では、原因はウイルス感染といわれているが
まだウイルスが特定されていないので確証はない
とのこと。

専門医でないと、わからない皮膚病らしく
皮膚科に行ってよかった~。

テスト勉強で疲れがたまって
抵抗力が落ちていたのかな

季節の変わり目は不調がでやすいので
みなさん、しっかり体調管理しましょうね。


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嬉しい報告

昨日、とっても嬉しい電話がありました。

K君のお母さんから、大会の結果の
お知らせです。

K君は、高校陸上部で投擲の選手
野球をやっていた中学生のころから
体の調整にいらしているのですが

今回の全県大会で

記録を80cmも伸ばし
見事、3位入賞

東北大会の出場を決めたのです

おめでとうございます


お母さんから、ずっと怪我もなく
試合に臨めているのは

「定期的に先生に体を整えてもらっているからです。
ありがとうございました。」

と嬉しい言葉をもらいました。

こちらこそ、東北大会に出場する選手を
調整させていただいて光栄です。

今度は、東北大会で記録を伸ばせるように
全力で調整させていただきます


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お祭り最終日

onaturi


ただいま、角館の町はお祭り一色

omaturi1


角館のお祭りは神明社と、薬師堂の祭礼で
9月7,8,9日の3日間行わます。

各丁内が曳山(ヤマ)を出し、神明社、薬師堂への参拝
また領主であった佐竹北家への上覧などのために町を
練り歩きます。

現在18の丁内が曳山を出していて
曳山には囃子方(ハヤシカタ)が乗っており、
運行の間お囃子の途切れることはありません。

曳山の前の舞台の上には踊り子が乗っており、
神社や、各家々に可憐な手踊りを披露します。

うちの子たちも踊り子をやっているので
昨日は曳山についてまわりました。

昨日の暑さと踊りでお疲れモードの二人でしたが
半纏に袖をとおし、髪をアップした途端
お祭りモード全開で出かけていきました(笑)

今日は角館のお祭りの最終日!!
クライマックス“やまぶつけ”です。

昨日、何町内かは“やまぶつけ”したみたいですが

曳山と、曳山が道で出会うと、どちらが道をゆずるかを交渉し
交渉が決裂すると曳山をぶつけて勝敗を決します。
今年はどんな本番が行われるのかワクワク

施術が終わったら、院長も私も出動しまーす。


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ぎっくり腰にご注意を!!

おはようございます
今朝は窓を開けていると寒いくらいでした。

でも、ちょうど毛布にくるまって眠ると
心地よくって朝起きるのがつらかったですね。

今日はこんなに涼しいですが、明日は30度の
予報がでています。

こんなに寒暖の差が激しい時、気をつけてほしいのは
突然やってくる 

ぎっくり腰や首の寝違えなどです。

毎年そうですが、9月に入ると
ぎっくり腰やぎっくり背中、首の寝違え
などの患者さんが急増します。

体調を崩す要因となるのが、夏にたまった疲れ。

今までの猛暑で、体は気付かないうちに
疲労しきっていた所に

急に気温が下がった事によって、温度変化に
体が付いていけなくなったのが原因かと思われます。

それに食欲不振、強い紫外線による影響など
夏にかかった様々なストレスが、ちょうど
この時期にどっと出てくることがあります。

それはちょうど、筋トレをして2日後くらいに
筋肉痛になるのに似ています。
後から・・・くるんです。

痛みがでてしまった患者さんに話を伺うと
みなさん口を揃えて言うのが

・寝つきが悪かった
・お酒を飲む機会が多かった
・疲れがたまっていたのを感じていた
・朝、スッキリ起きた事がない
・気が付くと変な体勢で寝てしまうことが多かった

このように、体の感覚は、予知です。

「疲れてるから、気をつけなさいよ!」
という警告です!

そこを見逃さないために、上記で思い当たる方は
しっかり、湯舟に浸かり、睡眠を心がけて下さい。

それでも、回復しないときは当院にいつでも
ご相談くださいね。


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お祭り時の営業時間のお知らせ

いよいよ、明日から角館のお祭りが始ります。
角館のお祭りは神明社と、薬師堂の祭礼で
9月7,8,9日の3日間行わます。

各丁内が曳山(ヤマ)を出し、神明社、薬師堂への参拝
また領主であった佐竹北家への上覧などのために町を
練り歩きます。

現在18の丁内が曳山を出していて
曳山には囃子方(ハヤシカタ)が乗っており、
運行の間お囃子の途切れることはありません。

曳山の前の舞台の上には踊り子が乗っており、
神社や、各家々に可憐な手踊りを披露します。

このお祭り期間中、頑張りすぎて
毎年、ぎっくり腰や首を痛めたとか
背中を痛めたとか

必ず、当院の電話が鳴ります。

どうか、疲れが溜まっているなと感じる方は
あまり無理なさらずに・・・

楽しいお祭りにしてくださいね。


もし、痛めてしまったときは

9月7日(水) AM10:00~12:00まで

9月9日(金) PM1:00~17:00まで

施術しておりますのでお電話ください。


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もう少しでお祭り

ninngyou

今日、郵便局に行ったら
入口に人形が飾られて
いました。



yama

各町内の曳山にも人形が
乗せられて

あ~もう少しでお祭りだぁ~
って感じがします。

お祭りが始る前のこのワクワク感
がいいんですよね。

子供たちは明日、期末テストだというのに
勉強に身がはいらない様子です(笑)


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揉んでも叩いても治らない

今日はカイロや整体いろんな療法に行って

揉んだり、叩いたり
いくら、マッサージしてもらっても
良くならない


とおっしゃる新患さんがきました。

1年前から、首が回らない
足の痺れも何年も前からでている

とのこと。

強く、揉んだりしてもらうと
その時は気持ちいいんだけど・・・
また、すぐに痛くなるんだよ

ご自分でも、苦しいので
毎日、毎日、叩いたり、揉んでみたり

でも、良く考えてみてください。

そんなに、一生懸命、揉んだり、叩いたり
しているのに良くならない・・・

それが治る行為だとすれば

もう、とっくの昔に痛みはなくなっている
はずなんですよね。

昨日もお話ししましたが

実は筋肉には
自動車のシートベルトと似た仕組みがあります。

シートベルトは、ゆっくり引っ張ると普通に出て
きますが、急に引っ張るとロックがかかって
ガチンと止まります。

筋肉も同じで
急に引っ張られたりするとギュッと縮むのです。

それは、急激な負荷が筋肉にかかった時に
筋肉が傷つかないための仕組みです。

ガチンと止まってしまったシートベルトは
無理矢理引っ張っても絶対に伸びませんね。

それと同じように、急に引っ張られて縮んだ筋肉も
一般的な方法では元に戻ってくれません。

だから、緊張した筋肉を安全な手法で解して
いく必要があるのです。

施術後は、頚椎の歪みも整い、可動域も広がり
足のしびれも軽減して

いろんなとこに行ったけど
こんなに首が動くのは初めて!!

後、目がスッキリして、施術前よりも文字が
よく見えるようになった
と驚いておられました。

頚椎を正しい位置にもどしたことと
首周りの緊張していた筋肉を緩めたので
血流もよくなったのですね。

お話しを聞くと・・・
今まで、相当ハードな痛い治療を受けて
おられたようなので

痛くなくても良くなるんだ!!とビックリ
されていましたね。

強い刺激=治る
と思い込んではいけません。

強い刺激を与えられている瞬間は
一時的に別の刺激に誤魔化されている
だけなんですから。


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揉み返し

昨日は久々に美容院へ行ってきました。

そこで、美容師さんが丁寧に頭・肩・背中
のマッサージをしてくれたのですが・・・

今朝、起きたら

背中が痛い、肩が重い・・・などの症状が
でてしまいました

いわゆる・・・揉みかえしってやつですね。

どうして、揉んだり、叩いたりすると
その時は、気持ちいいのに・・・

後から、筋肉が張ってきてまた苦しく
なってしまうんでしょう?

正常な状態の筋肉は
急激な負荷、大きな負荷などがかかると

筋肉自体や関節を守るために縮む、
ロックがかかって縮んだ状態の筋肉
になってしまいます。

実は筋肉には

自動車のシートベルトと似た仕組みがあります。

シートベルトは、ゆっくり引っ張ると普通に出て
きますが、急に引っ張るとロックがかかって
ガチンと止まります。

筋肉も同じで

急に引っ張られたりするとギュッと縮むのです。

それは、急激な負荷が筋肉にかかった時に
筋肉が傷つかないための仕組みです。

ガチンと止まってしまったシートベルトは
無理矢理引っ張っても絶対に伸びませんね。

それと同じように、急に引っ張られて縮んだ筋肉も
一般的な方法では元に戻ってくれません。

そして、そうやって縮んだ筋肉は、放っておいても
緩むことはなく、ロックされたシートベルトを
ずーっと引っ張っているようなもので

慢性化してますます緩みにくくなっていきます。

ですから、慢性的に痛みやコリがある筋肉では

通常行われている

揉む、叩く、押す、暖める、冷やす、電気を当てる
ストレッチ、運動、湿布

といった方法では、筋肉が緩まないことがほとんどです。

そこで、当院にこられるが多いのですが

まさか、日常的に行っている

「揉む・叩く」がさらにその痛みを悪化させている
なんて!!思ってもみない方がほとんど。

でも、当院の手法なら、そうして、慢性的に強張っ
てしまった筋肉を緩めることができます。

シートベルトをゆっくり引き出すように
強張った筋肉が緩んでするすると伸びるのです。

慢性的な首コリ・肩こり、頭痛などにお悩みの方は

「揉まない・叩かない」当院におまかせください。


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