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夏の疲れに何をする?

今日で8月も終わりですね。

夏の疲れがそろそろ出はじめる

ころかな・・・と思います。

今日、ラジオを聴いていると

「夏の疲れに何をする?」

というリスナーの質問に

その、DJの方は

「私は、夏の疲れには整体に行って、

夏に溜まった体のコリとかを解してもらう。」

と答えていました。

季節の変わり目は不調がでやすいです。

なんだか疲れが抜けない、なんとなくだるい。

夏の疲れがたまっているのかもしれません。

季節の変わり目には、体のバランスを整えて

体も心も元気に過ごせるように

早めに「体のリセット」をおススメします。


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首がない!?

今日、今年初めてトンボがすいーっと
飛んでいるのを見ました。

少し日の落ちるのが早くなってきたり

そろそろいろんな所で秋の空気を感じて
きましたね。

先日、大曲の花火で屋台の手伝いをして
いたときのこと・・・

従事者は顔写真の貼ってある登録書みたい
なのを付けることになっていて

その写真はかれこれ5年ぐらい前に撮ったもの
を届けたと思うのですが・・・

院長と子供達がその写真を見て

「ママ、首がないよ!!」

私は「何よ!それ!」と言いながら
見てみると・・・

確かに・・・首短い!?と言うより
首がうまっているみたい。

そのころは、今より痩せていたので
太って首がうまっていたわけではない
と思うのですが・・・

実は、その写真の撮ったころは
前職で、処方箋をパソコンに入力する仕事
をしていたころで

首こりがひどく・頭痛にも悩まされていた
ころに撮ったものでした。

肩の筋肉が異常に緊張して、そのように
映ったのだと思います。

写真で見ても、今と違うな(;´д⊂)
と笑ってしまいました。


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秋の気配

こんにちは 湯澤です。

最近、畑で大根まきをしている人をよく
見かけます。

患者さんからも
「大根まきで、疲れた~。」とよく話題に
のるようになってきました。

もう、そんな時期になったのかと・・・
日中はまだまだ、暑いですが、朝晩ぐ~んと
涼しくなってきて秋を感じますね。

大曲の花火も終わってしまいましたし・・・

みなさん、大曲の花火には行かれましたか?
今年は昨年より10万人ぐらい少なかった
のだとか・・・

そういえば・・・行き返りの道路も空いて
いましたね。

私は義父母の手伝いで、屋台にいましたが
忙しさのあまり、花火を見たのは残りの
2~3発だけでした。

まあ、嬉しい悲鳴というところでしょうか。

ブログにアップする写真を撮ろうと思って
いたのに・・・残念

約13時間ぐらい立ちっぱなしだったので
けっこう足・腰にきましたが

昨日、ゆっくり休むことができたので
今日から完全復活です


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メンテナンスの重要性

初めてのご来院時に、ほぼ全員の方
から共通して聞かれることは

『 どのくらいでよくなりますか? 』 と
いう質問です。

実は症状が早期に改善するか否かは、日頃の
生活習慣や脳の働きが深く関わっているんです。

痛みや不具合は、脳が感じる「 感覚 」なので
1回の施術で症状が軽くなるケースも少なくありませんが

その場で一部が変化したとしても、1回~2回の
施術だけでは慣れ親しんできた状態に戻ろうとする
はたらきに負けてしまうことが多いのです。

私達のカラダや脳は、まるで形状記憶でもしているか
のように極端な変化をいやがり、慣れ親しんだ状態に
戻ろうとします。 

長年に渡る日常生活でのカラダの使い方、クセや
ストレスよって、実際にはゆがみを感じられなく
なっている状態であるのに

脳ではこれを 「 正常 」 と認識しています。 

したがって、新しいカラダ、新しい体質を定着させる
ためには

骨格や筋肉の一部のゆがみを整えるだけでなく
ゆがみのない状態に細胞が生まれ変わるまで
継続的に、定期的な調整を重ねていくことが有効です。

カラダの話題をとりあげるTV番組や雑誌でも
医師やスポーツトレーナーが

「ケガや症状、体質の変化・改善には、少なくとも
2~3カ月を要する 」 という表現をよく使っています。

これは、約60兆あるカラダの細胞全てが入れ替わるのに
およそ半年の期間が必要なこと、長期戦であることが
その根拠になっています。

また、先の通り、脳には「安定化作用」というものがあり
変化を嫌います。

これが 脳 ( 潜在意識 ) の怖いところです。

あなたが変われないのは、あなたが悪いのではなく
脳の「変化を嫌う」という性質があるからなのです。

・・・では、どうすれば変わってくれるのでしょう?
また、元に戻りにくくなるのでしょうか?

それには、脳に心地よい刺激を与えてあげること
そして今の生活習慣を見直して、本来の機能改善まで
しっかり癖づけしてあげることです。

ひとのカラダや感覚は、不快なことを避けるように
脳によって自動制御されています。 

強い刺激や無理な力が加わると、脳は「 攻撃を受けた 」
ととらえて防御をはじめ、カラダを緊張させます。

過度な刺激、不快な刺激はカラダが受け入れてくれません。

元に戻りにくくするため、心地よく感じる刺激のみを
与えてあげると、脳はそれを変化と感じないで
受け入れてくれるのです。

本気で改善を望むなら、一時的な変化に満足するのではなく
「良くなった状態の維持」を心がけましょう。

せっかく整えたカラダですから、リバウンドしない状態に
保ちたいですね。

当院でお体をメンテナンスするという事は

『確実に痛みを予防しているんだ!』という意識を
しっかり持ってくださいね!

痛くなったら治すより、普段からの「予防」が大切なのです。

ですから、当院では症状がある程度落ち着いた患者さんには
月1回ほどのメンテナンスをおススメしています。

痛みの起こりにくい体を維持し、快適な生活を送って
いただけるようにお手伝いさせて頂きます。


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ストレッチ

スポーツ傷害の予防、改善のためには
整体で体を整え、筋肉への負荷を均等に
かかるようにすることと

ストレッチがご家庭で行うには一番安全で
有効だと考えています。

しかし、ストレッチといっても種類は無数にあるし
どういうストレッチが有効なのかわからないという
のが本当のところではないでしょうか。

そして、ストレッチがよいといってもただ闇雲に
やっていたのでは、効果がないばかりでなく
逆に痛めてしまうケースも珍しくありません。

今日は、当院で紹介している回復ストレッチ
について

ストレッチ、その前に・・・

歪みをとるストレッチをすることを忘れずに!!

歪んだままで、ストレッチしても片方が伸びて
片方が伸びないなど差がでてしまいますので
ご自分で歪みのチェックをしましょう。

それから、個々にお教えしているストレッチ
にはいるわけですが

ストレッチを行ううえで一番気をつけなければ
いけないことは”強さ”です。

ストレッチは痛いぐらいにやったほうが効くと
いう考えにおちいりがちですが

強すぎるストレッチはかえって筋肉を硬くし
柔軟性をそこなってしまいます。

筋肉の中には、”筋紡錘”という筋肉の伸びすぎ
を防ぐためのセンサーがあります。

無理にストレッチしすぎると、このセンサーが作動し
筋肉を余計に硬くしてしまいます。

ストレッチは、ゆっくりと深く呼吸をしながら
気持ちいい程度にやってください。

筋肉を適度に伸ばすことはとても気持ちのいい
ものですよ。

ぜひ、私もやってみたい~っという方は
遠慮なくお尋ねください。


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オーバーワーク

今日は部活&駅伝の練習で
オーバーワーク気味の学生がきました。

話しを聞いてみると・・・
オーバーワーク気味ではなくて

完全にオーバーワークで
背中・股関節・膝・ふくらはぎ
いろいろな痛みを持っています。

いくら、若いといっても
回復力より、疲労のほうが勝って
しまったみたいです。

今回は、呼吸をすると痛いぐらい
背中の痛みがひどかったので

検査してみると・・・

骨盤のゆがみ、肩甲骨のゆがみ
鎖骨のゆがみがありました。

足の筋肉も内側に捻れて硬くなって
しまっていました。

これでは、あちこちに不調がでるのも
納得です。

以前から、痛みを繰り返しているため
歪みは前からあったと思われますが

痛みの原因は歪んでいるうえに
運動による偏った筋肉の使い方で
疲労の蓄積によるものです。

施術後は呼吸しても痛みがなくなり
すぐにでも練習に戻りたくなったみたいですが・・・

ここで、我慢です。

練習を休み、焦る気持ちもわかりますが
ここで休んでしっかり痛みをとり、後の
パフォーマンスをあげるほうが大切です。

痛みをおして、無理に練習しても
いいパフォーマンスはできませんよ。

当院では、身体の連動という観点から
全身を診なおし

一見、背中のみの問題と思われる原因をみつけ
最新の整体法で、つらい痛みをとり

できるだけ早く、好きなスポーツに
打ち込める状態をとりもどすことを
目的としています。

部活でオーバーワーク気味の学生の方
ぜひ、ご相談くださいね。

個々に合わせた自己ストレッチや
自分でできる歪みをとる方法も
お教えしますよ


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昨日の晩ごはん

昨日の我が家の様子

患者さんから、たくさん野菜をいただいたので
そうだ!!今日は「天ぷら」にしよう♪と


tennpura

宿題や課題を計画通りにこなし
晩ご飯支度を手伝ってくれた長女

暑さにも負けず、天ぷらを揚げてくれています。


その傍らで・・・次女はというと・・・

tennpura2

明日から、学校が始るので・・・
必死に作文やら、レポートを書いています。

もう、明日から学校が始るというのに
どうしていつもそうなんだと私に怒られつつ(笑)

同じように育てたつもりなのに
この性格の違いは何!?と思ってしまう母なのでした。

そうこうしているうちに晩ご飯のおかずができた。

枝豆と天ぷら、なすとトマトのチーズ焼

tennpara2

いっただきま~すΨ(`∇´)Ψ


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野菜天国

yasai

mame

患者さんから、枝豆や茄子
おくらにビーマン、モロヘイヤ
たくさんの野菜をいただきました。

昨日は、すごく美味しいきゅうり漬けも
頂いたし、我が家は野菜天国です。

うちは畑もないので、野菜は買って
食べているんですが

スーパーで売ってるのとは比べものにならない。
新鮮でとにかく美味しい

きっと、患者さんの愛情がいっぱい
かけられているからですね。

いつも、ありがとうございます

さぁ、どう料理しようかな Ψ(`∇´)Ψ


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仕事をして思うこと

私が夫(院長)の手伝いをしてから
早3年の月日が流れました。
ここ数年、仕事をしていて思うこと・・・。

不調者さんの低年齢化です。

当院に来た時点では中学生の方でも
問診をしていくと・・・

不調が始まったのは小学校低学年とか・・・
という方も多いのです。

確かに町を歩いていると、あまりに姿勢が
悪い子供たちが目立ちます。

その若さで、その猫背・・・。
あと10年もたてばどうなるか、考えてしまいます。

子供たちの現状とその原因は
勉強、ゲーム、運動不足、ストレスと様々ありますが

いづれにしてもまだ幼いうちから肩こりや頭痛
腰痛などに悩まされるのは可哀想すぎる。

更に体の痛みにとどまらず、集中力の低さや
朝起きられない、怒りっぽいなどといった
ことも徐々に起きてきます。

子供の体は発育段階にあるので
大人に比べてとてもデリケート。

だからなるべく負担をかけず、
のびのびと育ってほしいものです。

この間、中学生のHちゃんの
次回の予約をとろうとしたとき

親御さんが勉強忙しいから・・・etc
と言って予約を決めかねていました。

せっかく、かなり強かった歪みも改善され
複数あった痛みもなくなってきて
いい方向に向かっているのに

大人の都合で予約を先延ばしするなんて
お子さんの体が大事なのか?
それとも勉強が大事なのか?

これからのHちゃんの人生を考えると
今、どっちが大切なんだろう??
と考えてしまいました。

痛みがでたら、我慢するのはお子さんですよ。

ぜひ、親御さんはお子供さんの体の状態を軽視しないで
一緒に体を整える気持ちでいてほしいです。

そして、まずは生活の気になることを改めてみる
ことから始めてみてください。

お子さんの場合はそれだけで改善してしまう
ことも、よくありますから。


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つるむらさき

こんにちは

お盆休みが終わって、今日あたりから
仕事の方も多いのではないでしょうか。

当院も今日から、通常営業です。


つるむらさき

今日は今畑から採ってきたばかりの
新鮮なつるむらさきを頂きました。

私、つるむらさきってあんまり
食べたことがなかったんですが

つるむらさきはビタミンCやカロチン、
鉄分やカルシウムなどを多く含んでいる
健康野菜なんですって。

ほうれんそうと比べて、カルシウムは約4倍
ビタミンA・Cは約1.2倍も含まれているそうですよ。

他にもつるむらさきには、成長に欠かせない
疲労回復効果もあるビタミンB群

高血圧予防、むくみの改善に効果があるカリウム
便通を促し、大腸がんを予防する食物繊維など
様々な栄養素が多く含まれています。

つるむらさきは、暑さで食欲のなくなる
夏場の栄養補給にも効果的な野菜ですね。

さあ、今晩、どう料理してたべようかな~。

天ぷらかな、それともおひたし、和え物
どれも美味しそうで・・・
迷う湯澤なのでありました(笑)


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体の歪み②

お母さん

その考えはちょっと待った~!!

と言いたいです。

骨盤の歪みというのは、ようは形です。

歪んだ、というのは結果です。

結果があるということは原因があるということ。

骨盤の歪み、歪みは形であり結果。

その原因は、動き。動きの癖。

動きの積み重ねが形をつくるということです。

骨盤の歪みの原因は動きの積み重ね。

その人によって歪み方やその度合いが違うのは
動き方と動きの質や

もちろん元々生まれ持ってある骨格も
多少は関係してきます。

歪み、と単純に言っても、問題の背景を辿っていくと

その人がどのようにして今まで人生を歩んできたか?

幼少期における成長の仕方などが深く関係してきます。

だから、不調体質や慢性的になればなるほど、
その不調体質はその人の生き方自体と
深く関係しているということが言えます。

骨盤のゆがみを生む原因は日常生活における
生活習慣が大きな割合を占めているのでは
ないでしょうか。

安易に歪みだけ正せば、すべて元通り
というわけではないのです。

歪みを正し、生活習慣を見直しながら
意識して悪い癖づけをしないように
みて行かなければなりません。



 

お盆休みのお知らせ

8月13日(土)~17日(水)まで

休診させていただきます。

18日(木)からは平常通りです。


お盆休み中は施術はいたしませんが
電話でのご予約やご相談は受付ます。

携帯電話に転送になりますが
そのとき、でれなくても必ず
折り返しお電話いたします。

ゆっくりと御相談したい方や
体の事でお悩みの方は
お電話ください。

0120-077-489  


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体の歪み

保健の先生から、その体の不調は
体の歪みからきているのではないか・・・

1回、整体で見てもらったら??

と言われて

肩の痛み、腰痛で悩んでいる中学生がきました。

以前から、足が広がらない、肩こり、腰痛などの
症状があって

整形、整骨院、いろいろ診てもらったが
骨は異常なしといわれて湿布薬さえも
出してもらえなかったとか・・・
納得のいく、説明ももらえなかったようです。

学校でも、勉強中や部活動で立ち上がるときに
腰が痛くて立てなかったり

ずっと、立っていられないほど痛んだり
様々な不調がでています。

立位、座位でも歪みが見られましたし

仰向けで寝てもらうと・・・
自分では真っ直ぐ寝たつもりでしょうが

体が曲がっています。
中心線がかなりズレています。

お母さんは、この歪みを1回取ってもらえば
不調とさよならできる!!

ぐらいにしか考えていないようですが・・・


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津波の影響

3月11日の東北地方太平洋沖地震で
発生した大津波は

1万3000キロ離れた南極大陸の棚氷にも到達し
その一部を破壊して巨大な氷山を出現させた。

というニュースを見て

あの津波が、南極の氷を破壊するほどの力が
働いていたとは!!

オドロキです!!

福島からの放射線汚染が、アメリカ西側
カナダにも到達して

いつもより高い数値を示している場所もあるそうで。 

またまた、オドロキです

世界、いえ、自然界は繋がっている、ってことが
以前よりも、身近に感じられるようになりました。


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膝痛②

痛みの原因を探るべく
検査したところ・・・

右上に骨盤が上がっていて

痛みの出ている左膝上の筋肉
(大腿骨についている筋肉)が
外側に捻れていました。

背筋も右側だけ異常に緊張が強く
仰向けで寝てもらうと

雑巾を絞ったかのように
筋肉が捻れて硬くなっていました。

この筋肉の捻れが痛みの原因です。

施術後は足踏み、前屈しても痛みなく
痛みのある左膝周りの感覚がおかしく
左右差があったそうですが

両足とも同じような感覚になりました。

レントゲンでは骨の異常しか
見れませんので

お医者様は異常なしと言われたと
思いますが

筋肉の捻れまではレントゲンには写りません。

異常がなし!!と言われても
諦めてはいけません。

必ず、痛みの原因はあるのですから!!


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膝痛

今日も暑い~1日ですね。

田んぼや畑の作物も
ひと雨欲しいところですが・・・

なかなか降りません。

雨よ~降れ~


今日の回復日記

今日は、5年前から膝痛で
お困りの方がみえました。

長時間の車の運転をした後
降りたとたん・・・
びっこをひかなければ
歩けなかったり

膝は普段から曲げ伸ばしの多い
箇所ですので

生活や仕事のあちこちで
痛みを感じていらっしゃいます。

整形では、特に骨に異常もなし!!
原因は??と尋ねると
特別な説明はなかったそうで・・・

痛みがあるのに異常なし!!
ってどういうこと??なんでしょうね。

痛みの原因を探るべく
検査したところ・・・


明日につづく


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かくのだて絵灯篭夏まつり

今日は角館の立町ポケットパークで
PM18:00~21:00まで行われる

「かくのだて絵灯篭夏まつり」
に参加してきます。

参加といっても
「実戦空手道 武心会」の道場生たちがですが(笑)

演武を披露します。

基本稽古や型の演武

低学年の道場生の杉板割りや
(めんこいですよ~)

高学年の道場生の杉板2枚割りや

師範代や師範による

瓦割りやバット折りの演武まで

見ているだけで、気迫・迫力が
伝わってきますよ~。

時間があったら、見にきてくださいね。

整体師の院長とは違う『顔』が見れると思います。

私は司会で参加しま~す(笑)

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熱中症に気をつけて

今日は暑いです

角館は34℃を越えたみたい。
こんなに暑いと気をつけなければ
いけないのが 熱中症です!!

昨日、空手の稽古のときも、熱中症の症状がでて
意識が朦朧とするなど、しばらく休まなければ
いけない学生もいました。

熱中症とは高温・多湿下で発生する病気の総称ですが

熱失神、熱疲労、熱射病、熱痙攣に分けられます。

軽症のものから意識障害を伴う熱射病等の重症のもの
まで含まれ、重症では死亡することもあるので油断
ならないです。

又、戸外だけでなく、台所など蒸し暑い室内でも
起きるから注意が肝心です。

気温30度以上、湿度70-80%、風の弱い時等は
特に熱中症が起こりやすい条件、注意が必要。
気温が35度を超えると一層起こりやすくなります。

めまい感やクラクラと立ちくらみするような時は
熱中症の始まりと考えて、すぐに水分・塩分を補給。

吐き気や倦怠感がするときは、涼しい場所に
横向きで寝かせて
(吐いていなければ足を高くすると良い)
うちわ等で風を当てる。
    ↓
悪化するようなら救急車を呼ぶ。

意識障害が起きて熱射病と思われる時
の処置は緊急を要します。

救急車を呼ぶ一方、素早く体温を下げるために

●涼しいところに運び、足を高くして寝かせる

●水分を飲ませる(コップ一杯の水に塩一つまみ、
 砂糖五つまみを加えると吸収されやすい)

●手足や全身に水をかける
 
●ぬれタオルを首筋や脇の下に当てる

●うちわで扇ぐ

●霧吹きで身体に水分を吹きかける

●氷を脇や股に挟んで、熱を放散させるなど

をすることが命を守ることになります。

まだまだ、暑い夏、熱中症に注意して
いかなければなりませんね


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言わないで損した

今日は久々に暑いですね~
お昼に子供達とランチに行って
おもわず、デザートのアイスまで
フルコースいっちゃいました

夜に抑えなければ・・・
と思いつつ、抑えられるかな??


今日の回復日記

タクシーでバス停までいかれるHさん

一昨日、タクシーまでお見送りするために
玄関で待っていたときのこと

Hさんが
「実は、今日は別のところが痛かったんだけど
そのうち治るかと思って先生に言わなかった
んだよ・・・」

と帰り際に告白され

私が
「遠慮しないで、話してくれればよかったのに~。
じゃあ、今度はその部分に特化して痛みをとりますから。」

と約束しました。

そして、本日、その部分を重点的に施術し

帰り際に
「今は歩くの辛くないですか?痛みは大丈夫?」

と聞いたところ

「今は、痛たくないなこんなに、痛みすぐとれるんだったら
先生に言わないで損した感じするな~(笑)」と

Hさんその通りです。

せっかく、痛みをとるスペシャリストがいるのですから
我慢しないで、どんな小さな変化でも伝えてください。

言わなきゃ損!!損!!(笑)


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長時間の車の運転②

検査してみると・・・

長時間の車の運転のせいでしょう。

ももの筋肉が外側に捻れたまま
固まってしまっています。

筋肉を緩め、反対側に戻してあげると
足の張り、モソモソした痺れがなくなって
きました。

運転の時の足の置き方や動作を
聞いてみると

筋肉のねじれの方向に当てはまります。

普段の生活の何気ない癖が、骨盤の歪み
筋肉のねじれに繋がっていたのです。

原因がはっきりしていますので
その癖などを解消して、骨盤の矯正をし
筋肉を緩めていくと

早めの回復につながると思います。

本日、2回目の施術にいらっしゃいましたが

寝るとき、車、歩行のときの左足の張りや
痛みは昨日より、だいぶ良くなったと
おっしゃっていました

ご自分でも運転するときの足の置き方や
筋肉がねじれてしまう方向を意識して
しないように注意してみたそうです。

とはいえ、施術後も

これから、2時間の運転が待っているとのこと。

時々、休憩を入れ

歪み、ねじれをとるストレッチをしながら

安全運転で


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長時間の車の運転

今日は、会社の方からのご紹介で
長時間車の運転をする管理職のAさん
が見えました。

紹介された方は、当院にいらしたことはない
ようですが、以前から当院の噂を聞いていて

Aさんに先に行ってきてみて!!
様子を聞かせてほしいと言ったみたいです(笑)

以前から慢性的な腰痛、肩こりがあり
ましたが、ここ1~2週間ぐらい
左足の張りを強く感じています。

立ち仕事も多く、通勤、お仕事で毎日
4時間ぐらいは車の運転をされている方
なのですが

検査してみると・・・


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からだ回復センター角館

Author:からだ回復センター角館

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