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ヘルニア手術後の痛み

Tさん(男性・21歳)は高校生の時と
今年の5月に椎間板ヘルニアの手術を受けられ
術後の痛みがとれずに5ヶ月がたちました。

動き始めが一番痛く、だまっていても痛い
寝ていても安定する体勢がない
薬も効果なし、前屈が辛い
痛いので仕事にもいけないそうです。

幸い、骨盤のゆがみはなかったのですが
背中から手術したところの周りの筋肉や
腿にかけて筋肉が異常にガチガチに張っており

これでは、筋肉の柔軟性がないために
前屈や曲げる動作が辛いはずです。
(ご自分でも筋肉が伸びない感じはしてたそうです。)

筋肉を解し、前屈の動作を助ける手法をかけると
痛たたたたっ・・・と動いていた寝返りも
立ち上がりもスムーズにできるようになりました。

本日、2回目の施術になりましたが
腰・ももの痛みはだいぶ楽になり
何より、今まではズボンを履くのが痛くて
苦労されていたのが・・・

片足をあげてスッと履けるようになったのが
とても嬉しいそうです。

痛みがないときは、何気なく出来ていた動作も
筋肉の伸びしろが少ないとほんと大変なこと
になってしまいますものね。

Tさん、これからはもう二度と、手術やあの痛みを
繰り返さないために柔軟な筋肉を取り戻し
負担を取り除いていきましょう!!



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生理湾曲③

こんばんは今日も寒いですね
こんな寒い日は、患者さんから頂いた「いものこ」を
芋の子汁にして早く食べたい~
くいしんぼうの湯澤です。

最近、患者さんからおいしいお野菜をいただくので
体重が気味
昨日、Tさんからいただいた南瓜は甘くて
栗みたいにホクホクで、とっ~てもおいしかったです。

我が家では南瓜のグラタンに南瓜のポタージュ
南瓜のそぼろ煮に変身しましたよ。

おっと、話しが脱線(笑)
昨日も生理湾曲のことについて書きましたが
今日は首のアーチ(湾曲)についてを書きたいと
思います。

首のアーチは非常に大切で、これらが失われていくことに
よって頭の位置がだんだん前にいってしまします。

当然、バランスも悪くなるので肩こり・腰痛なんかが出て
しまうのは当たり前ではないでしょうか。
前に出た頭を支えるのはそのくらい大変なのです。

最近、一番多いのがパソコンで前のめりになってしまうことから
首のアーチが失われてしまう
いわゆるストレートネックというやつです。

当然、首に異常が起こるという事は色々な症状を
発症してしまうことにもなりかねません

肩こり・頭痛を筆頭にめまいなどもありえます。

生理湾曲は寝ている間に作られると言われますが
理由は熟睡字が一番筋肉が緩むからです。

あなたは変な枕で寝てたりしませんか?

当院では枕の指導もしていますが、枕を高低さを
変えるだけで姿勢が変わる場合も少なくはありません。

もし、枕があっていない感じがする、熟睡できない・・・
仰向けに寝れない・・・なんて方はお気軽に
枕を持ってきてご相談くださいね。


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生理湾曲②

今日は昨日より10℃も気温が下がり
とっても寒くなってきました。

天気予報で雪が降るかも・・・なんて
言ってましたが・・・
札幌でも雪が降ったし、ほんとに降りそうな
天気になってきました

まだ10月だし、雪はいらないんですけどね・・・

今日の回復日記

本日が2回目の施術

昨日施術が終わってから、夜は体がだるくなり
横になっていたというSさん
(筋肉が急に弛緩し血流がよくなったせいだと思います。)

朝になったら、調子がよくなりスッキリした感じで
体も軽いそうです。

今日は、背中のカーブ(生理湾曲)が昨日より
ついてきました。

これも、Uさんが家でも生理湾曲を取り戻す
ストレッチをやってくれたおかげです。

これまでは生理湾曲が崩れてしまったために
クッション性がなくなり腰椎にダイレクトに
負担がかかっていましたが

生理湾曲を取り戻されてくると、バランスよく
均等に負荷がかかってくるようになります。

それとUさんは座る時はほとんど胡坐
ということでしたので

実は「胡坐」は骨盤の歪みを引き起こし
背骨のS字カーブを失わせてしまうのです。

悪い姿勢で偏った動作をくり返すと
背骨や骨盤がズレやすくなります。

骨盤がズレて傾いてしまうと背骨(腰椎)
も傾くことになります。

例えば・・・
腰椎の前湾が減少すると、椎間板の前方部分が潰され
椎間板全体が後方へ押し出される形となります。

この結果、押し出された椎間板が神経根を圧迫し
激痛やシビレなどの症状が発生するのです。

姿勢の悪さからくる生理湾曲の狂いは
腰への負担が非常に大きく、椎間板ヘルニアを
引き起こす原因となるばかりでなく他の部位へ
も悪影響を及ぼします。

辛い腰痛を引き起こさない為にも
普段から正しい姿勢を心がけるよう、努力しましょう!

体に染み付いた悪いクセを元から正すことで
痛みやしびれをだいぶ緩和できますよ。

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生理湾曲

本日、初診のUさんは10年前から右足のしびれが始って
今は左足もしびれ、足がもそもそしている感じで
最近ではもも裏のつっぱり感もでてきてしまいました。

床のうえを歩いているのに、ジュータンのうえを
歩いているような感覚があるそうです。

検査してみると・・・
骨盤が右に上がっており、特に背中から腰にかけて
筋肉が強くはっています。

それとUさんを直立した姿勢で体を横からみると・・・・
生理湾曲がない状態です。

実はこの湾曲こそが体を健康に保つために必要となってきます。

なぜ??

これらの湾曲によって体のバランスを保ち
全身にかかる体重・重力分散が効率よく
加わるようになっているのです。

首・胸・腰の湾曲が正常な場合、
脊椎にかかる負担は10分の1に減らされます。

その中の一つの湾曲がなくなれば脊椎にかかる
負担は5分の1になってしまいます。

歩行時も湾曲によりクッションができて
脳へ伝わるショックを軽減しているのです。

Uさんの場合、
生理湾曲がないために腰椎に負担がかかって
いるのが原因でしたので

生理湾曲を取り戻す施術・体操をしてから
整体院の中を歩いてもらうと

施術前よりも足のしびれの感覚が違ってきた
とのこと

10年代のしびれに変化が起きはじめた瞬間でした。


次回につづく・・・


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武心会交流大会

10月24日(日)は横手市武道館で
「第9回実戦空手道武心会交流試合」と
「第7回型競技大会」が開催されます。

今回は下は6歳から上は58歳までの
総勢102名の選手が出場します。

「実戦空手」は寸止めではなく、お互い
の身体を突いたり、蹴ったりするため
試合での身体が受けるダメージは
そうとうなものです。

1分30秒、2分間の試合時間の中で
休むひまなく技をだしたり、受けたりするのですから
当たり前ですね・・・

激しい動きなので、一試合終わると・・・
骨盤の歪みが発生したり、腕、足、肩の
筋肉の緊張もみられたりします。
  
でも、骨盤が歪んだ状態で技をだしても
威力が半減するばかりか、へたすれば
どちらか一方ばかりに負担がかかり
ケガをしないとも限りません。

勝ち上がっていくほど、体の負担は
増えるわけです。

そんなとき、お手伝いできるのが
「回復ストレッチ」です。

試合の前後に歪みを整える方法
パフォーマンスをあげるストレッチが
たくさんあり

一試合ごとに簡単に体を整えることが
できるので、ダメージのない身体で
試合に臨むことができます。

空手に限らず、パフォーマンス向上のため
骨盤の歪みや筋バランスを整えることは
他の武道、スポーツにも関係していますので
知りたい方は当院までご連絡くださいね。


からだ回復センター角館では
地域貢献活動として

仙北市・大仙市の部活動に限り
歪みを調整してパフォーマンスを
あげるストレッチを無料で指導
いたします。

ご希望の団体はお気軽に問い合わせください


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お腹周りが・・・

回復整体を受けてから、体重が減って
お腹周りがスッキリとしたというSさん

痛みがでてからは運動もできなかったので
とくにダイエットもしたわけでもなく

今まで体重がおちても、腹周りはおちなかったのに
おちた!! というのです。
それで、昔のズボンも履けるようになったんですって!!
なんと、まぁ羨ましいかぎりです。

骨盤矯正の効果は痛みの改善のほかに、実は
ダイエット効果も表れる場合が多くあります。

やはり、体幹の骨盤が歪んでいたり
傾いていたり、開きっぱなしだったり
すると・・・

内臓の位置も変えてしまったり、血液やリンパの流れを
悪くしたりします。

内臓が正しい位置におさまってないと、正常な機能
を妨げてしまったり

血液の流れ、リンパの流れの悪くさせ代謝も悪くなり
脂肪が溜まりやすい身体を作り肥満の原因となるのです。

ですから、骨盤の歪みやずれを矯正する事は
内臓を元に位置に収め、血液やリンパの流れをよくし
燃焼しやすい身体を作る事につながるのです。

そこで、私も毎日、整体をしてくれるように
院長に頼んでみましたが
却下されました・・・

私のお腹周りは・・・
骨盤のゆがみが原因じゃないんですって
(ガーン


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幸せを感じている

今朝は冷え込みましたね~
さすがにストーブをつけてしまいました。

ストーブのスイッチを入れるとき・・・
今年は春先が低温だったので、たしか
6月上旬までストーブをつけていたな・・・

北国はストーブをつけない期間なんて
4ヶ月ぐらいのものなんだな・・・
と改めて感じました。
(暖房費がかかるわけだわ

今日の回復日記

本日、14回目に施術のSさん

初診時は・・・
腰から右足にかけて痛みや痺れがひどく
腰痛と坐骨神経痛を併発していました。

歪みも整い、筋肉の張りやでん部のコリがとれ
ギュッと硬くなっていた筋肉も弛緩してきて

今では、諦めていた紅葉を見にいくことも出来たし
足腰に負担のかかる草むしりをしても痛みはなし
日常生活で痛みを感じることはなくなりました

「調子が良くて、動いても痛みはないし
立つ時も腰がすぐ伸ばせるようになったし
あの痛みがとれて、幸せを感じています。」

「もう、あの痛みは経験したくないですね」
とおっしゃるSさんに

痛みを繰り返さないためにも
体のメンテナンスしていくことの大切さ
をお話しさせていただきました。

人間の細胞は3週間のサイクルで新陳代謝
を繰り返しているので

3週間に1回程度の間隔で施術を受けて
いくことで敏感な体を手に入れることができ
大きな症状になる前に異常を察知できるような
体になります。

健康を維持させるためにも
疲労が痛みのモトとなる前に定期的に
取り去ってしまいましょう!!


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ざびえる

先日、「秘密のケンミンSHOW」を見ていて
大分県の特集をやっていました。

そこで、「ざびえる」というお菓子がでてきて
家族でおもしろいネーミングだな
といいながら見ていたのですが

土曜日、1ヶ月に1回のボディメンテナンスに
いらしているFさんから

なんと!!その「ざびえる」を頂いちゃいました

ざびえる

お仕事で、大分県へ行かれたそうで
私共までにお土産を買ってきてくれたのです。

クッキー生地で白餡を包んだ上品なお菓子で
おいしかった~

Fさん、ありがとうございました


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急発進は危険

Sさんは変形性膝関節症で
立ち上がるのも何処にに行くにも
杖が必要になってしまい

「前のように杖なしで歩きたい・・・」
というのが初診時のSさんの目標でした。

今では杖なしで立ち上がることも歩くのも
痛みもなくできるようになりました。

そして、施術を重ねるうちに
痛くて眠れなかった仰向けで寝ることも
寝返りもできるようになり

膝が痛くて眠れない夜もなくなり
慢性的に悩まされていた肩こり・頭痛もなくなり
痛みのない生活が普通になってきました。

ところが・・・
「腰の痛み」が発生

今までの施術で慢性的な腰痛は解消されていましたが 
今度は、違う場所・今までと違う痛みです。
朝起きてまったく痛みはないのに・・・
午後から腰が痛くなるというのです。

お話しを聞いてみると・・・
朝起きて痛みがないので起きたてから
バリバリ働いてしまい、動いているとのこと

もしかしたら・・・
筋肉がまだ柔らかくなっていないところへ
動きすぎているのかもしれません。

朝も寒くなってきたので、車と同じで
暖気運転するようにゆっくりと仕事を
始めてみてくださいね。

痛みがないからといって
いきなり、急発進は危険ですよ!!


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気温差で・・・

コロコロ変わりやすいものの例えとして
「女ごころと秋の空」といいますが・・・
(男ごころだって変わりやすいと私は思いますが(笑))

今日の角館は急に雨が強く降ったかと思うと
晴れたり、コロコロ変わりやすい天気です。

昨日より、気温も5℃ぐらい低いせいでしょうか!?
今日は主訴とは別に肩こりや頭痛を訴える患者さんが多いです。

このような体調不良の原因に、急激な気温差による
自律神経のバランスの乱れがあげられます。

自律神経とは、体内の環境を整える神経で
緊張しているときの神経=交感神経と
リラックスしているときの神経=副交感神経がありますが

このスイッチの切り替えがうまくいかないと
体調を崩してしまいます。

普段は必要に応じて、自動的にスイッチが切り替わりますが
急激な気温や気圧の変化などで、この切り替えがうまく
いかなくなり、体調だけでなく、気分が憂鬱といった
精神的な症状も表れてしまいます。

いわゆる自律神経失調症とはこのような症状のことをいいます。

何となく気分がすぐれないと感じることは
身体からの「休憩サイン」かもしれません。

「休憩サイン」を感じたときには、あまり無理をせず
十分な睡眠と休養、バランスのよい食事を心がけ
お風呂にゆっくり浸かるのもいいですが

「回復整体」で、心身ともにメンテナンスをする日を
作ってみるのもいいですよ。


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読書の秋

「読書の秋」とか「食欲の秋」と言われますが
みなさんは「何」の秋でしょう??

私は「食欲」はいつもあるので(笑)
「読書」の秋です。

今、はまっているのが「JINー仁ー」
スーパージャンプに人気連載されている
漫画です(笑)

実は、ドラマを見てから、面白くなり
原作を一気に読んでいるところです。
院長もはまっちゃってます(笑)

幕末の江戸へタイムスリップしてしまった
脳外科医・南方仁が満足な医療器具も薬も
ない環境の中で人々の命を救っていき

その医術を通して幕末の英雄たちと交流をふかめ
いつしか自らも歴史の中に巻き込まれていく
という壮大なストーリーとなっているのですが

「誰一人自分を知るものがいない」という孤独な
状況下で、知恵と情熱をもって患者たちを救う
仁の姿は「人を救うのは人である」ということを
見る者に真っ直ぐに伝えてくれます。

なんだか「JIN-仁ー」の宣伝部長みたいに
なってしまいましたが(笑)
原作とドラマはけっこう違っていて
とにかく、面白いです。


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坐骨神経痛②

こんばんは
日を追うごとに日暮れが早くなりましたね・・・
まだ、17時半だというのにもう真っ暗です。
あ~また、長い冬が近づいてきます。。。

昨日に引き続き、Sさんの施術後のお話し

骨盤のゆがみを正し、特にコリが発生していたでん部
神経や血管を圧迫していた腿・ふくらはぎの筋肉を緩めると・・・

反ったときや立った時にすぐでていた痺れが
でなくなり

腰回りの重苦しさもとれ、足踏みしてもらったり
院内を少し歩いてもらっても痛み・痺れはなく

「来た時と全然違う~足がすごく軽くなった!!」
と喜びのSさん

付き添いできていた旦那様もその姿を見て
「連れて来てよかった!!」と言ってくださいました。

Sさんご夫婦は
「子供さんたちももう独立してるし、二人でいろんなところへ
旅行したいな」と思っていた矢先に・・・

この痛みが発生してしまったので
「もう、この足では旅行にいけないかも・・・」
と思っていたそうです。

Sさん、大丈夫ですよ!!紅葉が見にいけるように
回復のお手伝いさせて頂きます。
お任せくださいね


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坐骨神経痛

広告を見て来院されたSさんは
5年前に老人を起こす時に重さに耐え切れず
腰を痛めてから、時々腰痛を繰り返し

以前は立った時に腰が痛い感じだったのですが
先月から、腰から右足にかけて痛みや痺れが
ひどくなり、最近は左足も重苦しくなってきて
しまったのです。

お話しを聞いたときは私はヘルニアかな??
と思ったのですが・・・

検査してみると・・・
骨盤の歪みがあり、右上に上がってしまっています。
でん部の筋肉のコリ、右足の筋肉に強い張りがみられます。
腰痛もありますが坐骨神経痛のほうが強いようです。

腰痛と坐骨神経痛のちがいは
腰痛は腰とおしりにのみ痛みや重さがありますが

坐骨神経痛は
おしりや下肢にしびれや、つっぱりがでることです。
坐骨神経痛と腰痛は一緒にでる場合もありますし
でない場合もあります。

坐骨神経痛の症状は、おしりの部分と下肢にでるのが特徴です。
おしりは、腸骨綾・環跳・仙骨きわ・大転子きわ・坐骨きわに
コリが現れます。

そしてそのコリの部分がつっぱたりしびれたりします。
下肢は大腿部中央(膀胱経中央ライン)と
外側(膀胱経外側のライン)、横(胆経)のスジが固くなり
そのスジがつっぱたり、しびれたりします。

急性にでると、歩けなくなったり、すわれなくなったりします。
痛みがひどくなると夜も眠れなくなることもあります。

Sさんもかなり、筋肉が硬くなり、それが神経や血管を
圧迫して痛みや痺れを引き起こしていたのです。

それが施術後は・・・

次回につづく


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杖なしで

先日のニュースで「蚊も夏バテしていた!!」
という特集をやっていました(笑)

そういえば・・・今年は「蚊」にあまり刺されなかった
という方も多いのでは??

蚊の行動が1番活発になる温度というのが
25℃~30℃ということで、今年はあまりに猛暑が
続いたため「蚊」が活発に行動できなかったそうなんです。

それで、今頃になって「蚊」に刺される人が
急増しているのだとか

そのせいか・・・全日本で東京に行った時
長女が「蚊」に8ヶ所も刺されてしまいました。
(かゆ~い
みなさんもお出かけの際にはお気をつけくださいね。

今日の回復日記

本日、18回目の施術のSさん
最初いらしたときは

50代から膝が痛くなり、痛くなる度に注射をうち
水が溜まると抜いてもらっていて

10数年、膝の治療をしてもどんどん膝は変形して
いくし、痛みも増し、腰も痛くなってきていました。

特に立ち上がりに膝が痛み、どこに行く時も
杖が手放せませんでした。

1回目の施術から
杖なしで立つことができるようになり

3回目の施術から
立ち上がりの膝の痛みはなくなり

今では、3年前から家の中でも手放せなかった
杖を使わなくても歩けるようになりました。

Sさんは初診時
「もう、年だから・・・痛みがこれ以上
進まなければいいの」

と言っていましたが、今では、家の中で
杖をどこに置いたか忘れるくらいになりました。
Sさん、諦めないでよかったですね。

痛みで我慢しているみなさん
「もう、年だから・・・」なんて諦めないでください。
それは、回復力に年齢が関係してくることは事実ですが
70代でも80代でも回復力がズバ抜けて早い方も
いらっしゃいます。

原因を取り去れば、痛みはかなり楽になります。
痛みを諦めないで、ご相談くださいね。


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家族のために

こんにちは 
今日もスッピンで出勤してしまった湯澤です。
化粧時間よりも10分快福枕に寝ることを
選んでしまいました(笑)

慌しい出勤までの3時間
朝ご飯をつくり、お弁当、その間に洗濯して
夜のご飯の準備、洗濯物を干して・・・
あっという間に時間が過ぎていく
主婦ってほんとに大変です!!
疲れないわけありません。

そんな時は愛しい快福枕で体をリセットして
から出勤するわけです(笑)

1週間に一度のペースで来院されているKさんから
(30代主婦・二児の母)

「私がここに通って体を整えてもらっているのは
家族のためなの!!」というお言葉

「だって、前のように痛みで私が動けなかったら
家の中が大変になっちゃうでしょ!!」と

本当にその通りだと思います。
ご主人が料理好きで、掃除・洗濯もバッチリ
お子様のことも全部やってくれる
なんて方はいいと思いますが・・・
ほとんどの家庭でそうはいきませんね

「家事に追われ、仕事に追われ
子育てに追われているあなたへ」

あなたの元気は、あなただけの為だけではありません。

あなたが痛みに悩んだ顔をしながら仕事や家事をするのと
笑顔で気持ちよく仕事や家事をすること

どちらがご家族にとって幸せなことでしょうか。

あなたの代わりは誰もいません。
代わりがいないあなただからこそ!!
大切な人のために、今より少しだけ
自分を大切にしてみてはいかがでしょうか?


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足のむくみ・疲労対策

おはようございます
旅の疲れが抜けず、朝化粧をする気力もなく
今日もスッピンで出勤してしまった湯澤です

新幹線や飛行機もそうですが長時間乗ると
体がむくみませんか?

私は特に足がむくみます・・・
よくエコノミー対策として「時々歩くと良い」とは
言われますが、機内で歩き回るのはなかなか大変です。
かといって座りっぱなしでいると足がだるくなってきますよね?

長時間の座りっぱなしで足首も、もものつけ根も曲げられたまま
「あれれッ?固まった・・・」と思ったときオススメなのが

「足くび、こっそり・ほっそりノービノービ」
ストレッチです。

1. 右足のかかと上げて3秒。下ろして3秒。
  3セット

2. 左足のかかとを上げて3秒。下ろして3秒。
  3セット

3. 両足のかかとを上げて3秒。下ろして3秒。
  3セット

4. 右足を伸ばし、つま先を上げて3秒。下ろして3秒。3回

5. 左足を伸ばし、つま先を上げて3秒。下ろして3秒。3回

靴を脱いでやると気持ちいいですよ。
血行も良くなり、とても気持ちいいです。

旅行はいつもの何倍も歩き、どうしても足の負担は
大きくなってきますから・・労ってあげましょうね。

ほんの少しの時間で「足の疲れ」や「足のむくみ」対策になります。


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いってきました

10月3日(日)川崎市等々力アリーナにて開催された
「第5回全日本クラス別空手道選手権大会」
に行ってきました。

午前8時にはホテルを出発して、1番のりで会場入りし
開場を待っている間、アップをして準備万端
試合に臨みました。

結果は・・・
長女が3-0の判定負けで決勝戦には進めず
次女は判定負けで2回戦敗退
課題の残る結果となりました。

ほんと、惜しかったんですけどね・・・
また、今日から気持ちをリセットして
次の大会に向けて練習だ~

来年は絶対、日本一になるぞ


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いってきます

おはようございます
遠足前の子供と一緒で
昨日の晩眠れなかった湯澤です。

院長に体を調整してもらった子供たちは
ぐっすりその後、院長も爆睡
私、一人だけ取り残されちゃいました。

昨年の全日本に向かうとき・・・
財布を忘れてしまったのがトラウマに
なっているので、院長が作ったチェックシートで
もう一度確認してから寝ました(笑)

今日は、午前中6人施術したら
午後、こまちで東京に向かいます。

あ~ドキドキします。
明日、今まで練習してきた成果が
出しきれるように、全力でサポートしてきます。

それでは、行ってきまーす


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ドキドキします

今週に入ってからドキドキしています。
それは、10月3日(日)に開催される
「第5回全日本クラス別空手道選手権大会」
に長女と次女が出場するためです。

私が出場するわけでもないのに
ワクワク感とドキドキがいりまじって
いつも緊張してしまいます。

主人(院長)が大会に出ていたときは
こんなに、緊張したりドキドキすることは
なかったのに・・・
子供の大会前はいつもそうなんです(笑)

それと同時に、おなかの調子も悪くなります。
ゆるくなっちゃうんですよね~。
(お食事中の方 すみませんm( _ _ )m )

知らず知らずのうちに、目に見えないストレスが
身体にかかっているのかもしれませんね~

空手は一対一の勝負
相手との戦いでもあるし、最後は自分との戦い

よく、あの大舞台で戦っているものだな。
いつも感心しています。

私だったら、大事な場面でおなか痛くなっちゃうかも!?です。
とりあえず、私にできることは応援しかないので
大きい声で応援してきま~す
(訛りがでませんように・・・)


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からだ回復センター角館

Author:からだ回復センター角館

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