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生理湾曲

今日は旦那さまのご紹介で
2年前から腰痛でお悩みの
Aさんがみえました。

腰痛のきっかけは仕事で重いものを
持ったときギックリ腰になり

痛くなると整形で注射してもらうことの
繰り返し、最近は足のしびれまで
でてきてしまったというのです。

レントゲンではヘルニアはでていない
ということでしたが

お医者様に
「生理湾曲がないから、腰に負担が
かかっているんだね。」
と言われたそうで

検査してみると骨盤のゆがみは
そんなにないものの
生理湾曲がなく真っ直ぐな背骨

長年の腰痛の原因はここにあります!!

背骨には、本来あるべき形態(生理湾曲)があり
首・胸・腰 3つの湾曲が体へかかる圧力をうまく
分散させる役目を果しています。

この生理湾曲が狂うと、背骨に大きな負荷をかけて
しまうことになります。

さて、どうしたら、生理湾曲を取り戻せるのでしょう??

つづく・・・



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ためいきをつく

昨日から、気がつくと
「はぁ・・・・」と大きなためいきをついている。

ちょっと、いろいろあって
気持ちが落ち込み気味なのですが

そんなときは深呼吸

息をすうとき、息をはくとき、
どちらがここちよいと感じますか?


息をすうのは、生命を維持するため。
生きるため、生きなくちゃ、という緊張を感じます。

そして、
息をはくときに、その緊張から解き放たれる。

呼吸は、
緊張と、リラックスの繰り返しなのです。


「はぁ・・・・」 と大きなためいき。

どうしたの?
なにかあったの?
心配ごとでもあるの?
そんなに落ち込まないでよ。

ためいきをみていた、まわりの人は、
そんな風に思うかもしれません。

ためいき、というと、
失意や絶望の象徴のように思われがちですが、

意識的に、深く息をはくことは、
体だけでなく、気持ちのリフレッシュにもつながります。

緊張していた、あなたのこころとからだを、
大きなためいきでリフレッシュ。

ためいきは、ただ絶望しているからではなく、

「さぁ、またいっぽ踏み出そう」

そういう決意の準備運動でもあるのです。

最近、天気がよくなかったのですが
明日は久しぶりにが見れそう。

すっきりとした空をみあげて、深く息をはいたら、
心機一転。

また初めから、やりなおしてみます。

それでは、また。
すてきな週末をおすごしくださいね。


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健康教室

昨日は5月の健康教室の日でした。
初めて参加されたSさん
回復ストレッチの効果も然ることながら

Sさんにとって、この健康教室に来ることこそが
最大の目標になっていたので、参加された喜びも
一入でした。

Sさんは整形外科で「仙腸関節症」と診断され
8ヶ月もリハビリに通ったものの変化はみられず
その他にも数え切れない痛みをお持ちでした。

初診時は
動作をおこすたびに痛みが走り

1分と仰向けに寝ることもできない
寝返りをうつこともできない

足をなげだして座ることもできない
歩くとき本当にゆっくりしか足を運べない

首~肩にかけての痛みがあり
手のしびれもある

動いた後はすぐ横になって休まなければ
いけないほど数々の痛みに耐えておられた方
だったので

院長のOKがでるまでは、健康教室の参加は
できない・・・という状態だったのです。

今はお孫さんの面倒をみれるまで
回復されていますが、おんぶや
畑仕事などで疲れると
まだ、痛みがでるときもあります。

「これで、日々の疲労を溜め込まないためにも
自分でケアができる!!ゆっくりだし、無理な動きが
ないので、私にピッタリね。」と

とても嬉しそうにおしゃっていました。

Sさん、念願の回復ストレッチもマスターされ
本当によかったですね。

私も、一緒にストレッチしてみて
Sさんが以前できなかった動きや
体勢がいろいろできるようになっていて
本当に嬉しかったです。

二人で
「最初きたときからは、こんなこと出来るなんて
考えられなかったよね~!!」
と話ながら、施術の経過を思い出し
よくここまで、良くなったね!!頑張ったね!
とウルウルしてしまいました。



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骨盤の歪み

今日はお祖父さんが付き添って
K君が来ました。

K君は野球をやっていて
2週間前、練習中に急に
左足の甲が痛くなり

整形でレントゲンを撮ってみましたが
骨には異常なし、筋肉の疲労だろう
と言われましたが

長引く痛みを心配されたお母さんから
相談を受けました。

そして、お母さんが気になることが
もう一つあり・・・

それは、K君の歩き方がおかしい・・・
ということ

施術前に院内を歩いてもらうと
確かに左肩が少し下がっていて
揺れて歩いています。

検査してみると・・・
右上に骨盤が上がっていて
立位、座位でも歪みがあります。

すね、ふくらはぎ、足首の筋肉が
大分、硬くなっていましたので
筋肉のバランスを調整し
歪みを正すと

足の甲の痛みもなく、歩いても揺れなく
なりました。

痛みをかばって歪んでしまったのか
最初から歪みがあり片方に負担がかかって
痛みがでたのか

どちらが最初かはわかりませんが
痛みの原因は「歪み」でした。

立位で歪みをとる方法と
座位で歪みをとる方法を
K君に伝授したので
時々、やってみてくれると嬉しいな~。

これで、筋肉バランスがとれ
野球のパフォーマンスが上がること
間違いなし!!ですよ


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目の疲れ

こんばんは
ただいま、湯澤は

6月6日(日)に武心会主催で行われる
「第6回オープントーナメント武心会実戦空手道選手権大会」
「第4回東北ウエイト制ジュニア実戦空手道選手権大会」

の準備におわれる毎日です。

原稿のチェックなど目を使う作業も多く
夜寝るころになると・・・
目の疲れが

そんな時は、目の回復ストレッチ
スッキリして視界がパァッと明るくなります。

不調者さんの中には
目の回復ストレッチをマスターして
ご自分で瞼のしこりをとってしまった方が
いるくらいです。(すごいっ!!)

とっても、簡単なんですけど
よく効きます!!

眼精疲労は肩こり、頭痛などにも
繋がってしまいますから
早めに取り去りましょう!!

その日の疲れ!その日のうちに!ですね。



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お腹のモヤモヤ感②

今日の角館はが強く
大荒れの天気です。

今、小学生の下校時間ですが
傘が煽られたり、飛ばされたりする子もいて
結構、危険かも・・・

うちの玄関先で雨宿りして姿が多く
見られます。

明日にかけて荒れるみたいですから
みなさん気をつけてくださいね。

今日の回復日記

Sさん、3回目の施術

昨日、またお腹がモヤモヤするので
早めに診てもらえないか・・・
というお電話が

心配になり
今日の午後の予約時間を急きょ、午前中へ

お話しを聞いてみると・・・
みぞおちと脇腹の苦しさは大分、楽になったが
下腹部の張りが苦しいとのこと

検査してみると
一番最初のような強い歪みは無かったものの
少しだけ歪みが発生しており
下腹部も張っていました。

でも、いつもはモヤモヤして
必ず午前2時に目が覚めていたそうですが

施術後は
午前5時に目が覚めたそうです。

Sさん、良かったですね。
3時間も眠れる時間が増えましたね。

一つ、一つ不調が改善されてきています。
睡眠の時間が増えることで、回復力も上がります。
下腹部の張りがとれるのももう少しですよ!!

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お腹のモヤモヤ感

本日、2回目の施術になるSさん
(79歳・男性)

~1回目の施術~
1月に肺ガンの手術をされ
4月の中旬に退院

それから、お腹周りがモヤモヤする
夜もよく眠れないという症状で
内科で検査されても異常はなし

先生には
「どこも、なんともないので病気ではない」
言われましたが
モヤモヤ感がとれず、苦しんでおられました。

「そんな症状でも、診てもらえますか?」
というご相談だったので

以前にも手術後、そのような症状の不調者さんが
いらして、骨盤の歪みが原因だったこともあったので
まず診させていただきました。

検査してみると・・・
右上に骨盤が上がっている状態で
手術した傷がある右脇腹の筋肉の張りが強く

歪みを正し、筋肉を弛緩させると
だいぶ楽になったとのこと

骨盤が歪むとその中におさまっている臓器も
正しい位置におさまっていないため
動きを妨げられたりする場合もあるのです。


~2回目の施術~

「昨日の施術後どうでしたか?」
とお聞きすると

モヤモヤ感はかなり無くなり
昨日の夜はいつもより楽に眠れたそうです。

まだ、みぞおちの部分と下腹部が
張っている感じはあるものの

モヤモヤ感がないだけでも
「本当に楽になった~
と喜んでおられました。

この結果から、骨盤のゆがみもかなり
関係していたと思われます。

Sさんのように
どこに行っても異常はなしと言われる
この不調はどこからきているのか・・・?

とお悩みのあなた

もしかしたら・・・
歪みが関係しているのかもしれません。
どんなことでもご相談くださいね。


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今日を楽しみに

月1回、体のメンテナンスで
いらしているSさん(職業・作家)

先日、長く座っていることがあって
その後、左でん部から足の外側が張って
少し痛みがあるそうです。

自分でも腰の方にでん部の筋肉が
引っ張られ、おしりがギュっと上がって
いる感じがして

今日のメンテナンス日を「早くこないかなぁ~
とても楽しみにしてくれていたそうです。

施術後は引っ張られていた感じも無くなり

「はぁ、スッキリした!こうやって疲労を早めに
とってもらえるので助かります。」

と体スッキリで帰られました。

誰でも疲労は溜まりますものね。
でも、その疲労を溜め込まないことが大切です。

あなたも「月1回」ボディケア
始めませんか。


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肩こり・腰痛セミナー

おはようございます 湯澤です。

今日は整体指導日で施術はお休みさせて
いただいております。

本日は肩こり・腰痛セミナーを開催中

腰痛に即効性のある手法を学ぶ
肩こりに即効性のある手法を学ぶ

更に技術アップしたい方
家族のために取得したい方など

ご興味のある方は
下記バナーをクリックしてくださいね。


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5月の健康教室

5月27日(木)は「5月の健康教室」が開催されます。

今回は「角館広域交流センター」の第3研修室(和室)
で行います。(角館保育園向かい)

27日(木)あたりだと農作業もひと段落するころ
田植えで疲れた体や畑仕事で動かし過ぎた体を
日々、ご自分で回復できたらいいと思いませんか?

そんな方におすすめ
みなさんも健康維持のために
「回復ストレッチ」をマスターしましょう!

●日時:5月27日(木)午前9時~10時
●場所:角館広域交流センター(第3研修室)
●参加費:無料
●服装:動きやすいもの
●持ち物:タオル、快福枕をお持ちの方は
       ご持参ください。       

●目的:回復ストレッチを習得し自分の健康管理や
     ご家族の健康管理ができるようになることを
     目的とします。      

●教材:テキストファイル、DVD動画テキスト
     (無料配布です)

●セミナー内容 第13回目
  回復ストレッチを中心に行います。


患者さんはもちろん、ご家族やお友達、同じ様な痛みで
苦しんでいる大切な方とご一緒にご参加ください。

回復ストレッチは誰にでもできるストレッチ
とっても簡単ですが効果抜群!!

当日、飛び入り参加も大歓迎ですよ!!



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キャッチボール

今、院長は駐車場でKさんと
キャッチボール中

といっても遊んでいる訳ではありません。

実はKさんがを投げても肩が痛くないか
昨日の施術の効果を確認するためです。

Kさんは野球のチームに所属していて
ピッチャーをされています。

ところが4月初めから
投げるときに肩が少し痛いな・・・
と感じ始め

どんどん痛みがひどくなってきて
今は投げられない状態になってしまいました。

レントゲンを撮っても異常はなし
鍼治療で少しは良くなるものの
痛みがぶり返し

これから、本格的に試合が始るシーズンなのに
このままでは・・・と広告を見て
昨日来院されたのでした。

検査してみると骨盤の歪みが強く
仰向けに寝た状態で鏡で確認してもらうと
ご自分でもビックリするほど歪んでいました。

骨盤が右上にかなり上がっていて
筋肉も右上に引っ張られている状態

これでは投球時に全身に負担がかかっていた
と思われます。

高校の時から腰痛もお持ちということで
その腰痛も歪みが原因の可能性が大です。

歪みを正し、筋肉を弛緩させると
施術後はテイクバックのときの
ビリッとした痛みもなくなりました。

そこで、1日たってみてどうなのか??
ということで院長とキャッチボールと
なったわけです。

結果は
投げても痛みはなし

まだ、全力投球とまではいかないと思いますが
痛みがなく投げれるとのこと。
Kさん、本当に良かったですね!!

これで、週末の試合に間に合いそうですね。
でも、投球前に筋肉を弛緩せせる方法も
忘れずに行ってくださいね。


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ルンルン♪気分

Sさんの奥様のご紹介でいらした
Oさん(62歳男性)

以前から何年かに1回のサイクルで
ギックリ腰を繰り返しており

3日ぐらい前
朝ごはんを食べて立とうとした時
ビリッっとして腰が痛くなって
しまいました。

お話しを聞いてみると・・・
ここのところ忙しくて、休みがなく
疲れを溜め込んでいる感じはしていたものの
特に変わったこともしていない・・・
とのことでした。

実はうちに来る前に整骨院さんで3回ほど
治療を受けたそうですが改善が見られず
その中の治療で片足スクワットをやられて
その後、もっと痛くなってしまったそうなんです。

検査してみると・・・
骨盤の歪みと腰周りに強いはりがあったので

原因は疲労によって硬くなった筋肉が柔軟性を失い
動きが可動範囲を越えてしまったため
筋繊維が無理に引っ張られて傷ついてしまった
というわけです。

施術後は、歪みを正すと
寝返りも楽にできるようになって
立つのが辛かった腰の痛みもないとのこと

院長が
「Oさん、ゆっくりベットから降りてください」
と言ったその時です!!
施術ベットのほうでドンッという音が!!

ビックリして見ると、なんと!!
Oさんが施術ベットから大ジャンプで
着地をきめたところでした

突然の行動で院長と私はかなりビックリ

院長は慌てて
「Oさん、痛みがなくなったからといったといって
急に無理な動きしないでくださいよ~。」
笑いながら、歪みのチェックをしていましたが(笑)

Oさんによりますと
痛みがなくなったのであまり嬉しくて
ついジャンプして降りてしまったそうです(笑)

帰りにお見送りすると、Oさんは今度
扉を閉めた瞬間、スキップをして帰られました

それを見て、院長と私はまたまた大笑いしてしまいました。
あんなにルンルン♪気分で帰ってもらって嬉しいけど
また、無理に動いて痛みがでないかな・・・
とかなり心配になりました(笑)


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自信がついた!

おはようございます

今朝も寒くてやっぱりストーブのスイッチを
押してしまいました。

5月だというのにまだ、ストーブが必要なんて・・・
こんなに寒いのは秋田だけなのかな??

昨日から熱をあげてしまった娘達は
私が寝ずの看病するまでもなく
復活

声が枯れていますが、食欲もあり問題なさそう
良かった良かった
娘たちのすばらしい治癒力に感謝です。

今日の回復日記

今日はSさんより
またまた喜びの声を頂きました。

Sさんは日本舞踊をされているのですが
2ヶ月前の寝たきりの状態から
立つこともままならないほどでしたが

どんどん回復され、本日15回目の施術

今では、ハードな振り付けの舞踊でも
なんなくこなせるようになりました!

昨日も舞踊の練習で半日踊り
ジャンプして中腰で足をパッとひらいて着地するなど
体に負担のかかる体勢が多かったそうですが
今日は痛みもなく疲れもないとのこと

その動きができたということは
体が本当に良くなったんだ!!
と更に自信がついたそうです。

練習が終わってから
みんなに・・・2ヶ月前まで寝て立てなかった人
とは思えない

とも言われたとおっしゃっていました。

みなさん、そんなことを忘れてしまうぐらい
とても動きが良かったんでしょうね(笑)


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風邪に注意

昨日からまた寒くなって
気温が下がってますね。
3月下旬の気温だそうです

あまり寒いのでストーブがまだまだ
大活躍しています。

一昨日から、「喉が痛い~
と言っていた我が家の姉妹は
とうとう熱を上げてしまいました
今夜は二人の看病になりそう・・・

みなさんも
毎日、寒暖の差が激しいので
体調を崩しやすい時期です。

身体を冷やさないように
お気をつけくださいね。

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首が動かせない

娘さんのご紹介でいらしたTさん
2回目の施術です。

動きがスムーズだったので
「おかげん、どうですか?」と聞いてみると
笑顔でサインで答えてくれました。

1回目の施術後から、首が上下左右とも
動かせるようになっていたのですが
時間を追うごとに更に良くなっているのが
感じられたそうです。

一昨日は首が動かせない状態だったので
旦那様に送ってきてもらったのですが
今日はご自分でを運転されてきました。

ただ、運転中に後ろを向く動作が
まだ痛みがあるということだったので

今日は仰向けで施術
(一昨日は寝て起き上がる動作も
痛くてできないほどでしたので
座ったままでの施術でした)

施術後は
後ろを向く動作も痛みがなく
全身がポカポカして気持ちよくなった
とおっしゃられていました。

お風呂にも入っていないのに
こんなに身体が温かくなるのは不思議!!
とビックリされておりましたが

いままでは、硬くなった筋肉で血管がしめつけられ
血流が悪くなっている状態が普通だったので

施術により筋肉が柔軟になったおかげで
血液が隅々まで運ばれたのですね。

腕も楽に上がるようになったので
普段の生活も快適に過ごせるように
なったそうです。

Tさん、本当に良かったですね!!
Tさんをご心配されて、娘さんが週末に
様子を見にいらっしゃるそうですが
この調子なら元気な姿を見せられますね。

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引き寄せの法則??

こんばんは 湯澤です
先日、転倒したことを書きましたが・・・
実は次の日も階段から落ち
お尻に立派な青タンを作ってしまいました

背中も打ち、足腰、おしり
あちこち痛いし、災難が続いております
気をつけなくては~

今日の回復日記

昨日から、からだ回復センター角館は
新患さんラッシュです。

それも最初にいらした新患が○バヤシさん
そしたら次の新患さんも○バシさん
そして次も○ハシさん
また、次も・・・

というように読み仮名に「ハシ」や「ハヤシ」が付く不調者さん
がたて続けにいらしたのでとっても不思議でした。

「五十肩」「膝痛」「腰痛」と症状は別々でしたが
みなさん、施術前とは比べものにならないほど
変化されて帰られました

それにしても不思議
引き寄せの法則かしら??

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母の日のプレゼント

昨日は「母の日」でしたね。
私は娘二人に感謝の手紙と
お風呂グッツとアロマグッツをもらいました。

いつも忙しくバタバタしている私に
お風呂ぐらいはゆっくり浸かってほしい
という気遣いからだそうです。

なんて、いい娘たちなんだ~(笑)

私も日頃の感謝の気持ちをこめて
実母・義母にお花を添えてプレゼントを渡しました。

感謝の言葉って普段は恥ずかしくって
なかなか言えないけど・・・
手紙にすると素直に書けますよね。
「ありがとう」って

今日の回復日記

今日は娘さんの紹介でTさんがいらっしゃいました。

娘さんから
「母が首が痛くて動かせないんです!
私も先生に良くしてもらったので、母もお願いしたくって!」
というお電話をいただいていました。

Tさんはロボットのような動きで
左右も上下も痛くて向けない様子

一週間前から、枕が合わないような気がして
なんとなく肩まわりや首が変な感じがしていたそうですが

昨日買い物に行き
買い物カゴを持ち上げた瞬間
「ビリッ」と痛みが走った!と思ったら
もう首が痛くて、動かせない!!という状態に・・・

検査してみると
首周り、肩周りの筋肉がガチガチに張って
硬直状態です

これでは、動きをブロックしてしまうのも
無理ありません。

1週間前から違和感を感じていたそうですので
そのときから、筋肉が硬くなっていたのでしょう。

そして、重い荷物を持った衝撃で急に筋肉が伸びて
傷ついてしまったんですね。

首・肩周りの筋肉を弛緩させていくと・・・
左右・上下ともかなり向けるようになりました。
そして、左腕も痛くて上げられなかったそうですが
施術後は楽に上げれるようになりました

このことから左腕の痛みも、肩が関係していたんですね!!

首がとにかく痛かったので、その痛みさえ取れれば・・・
と思っていたそうですが、腕を上げる動作もできるように
なって、本当に良かったです!

来た時は、整体といえば・・・
ちょっとは痛くされたり、揉んだりされるんじゃないか・・・
と不安なご様子でしたが

「娘に感謝しなくっちゃ
本当に痛くしないで良くなるなんて!」
と笑顔笑顔でお帰りになりました。

回復整体は、本当に痛くないんですよ。
広告にも書いてますけど
なかなか信じてもらえないんですよね~(笑)

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母の日のプレゼント

「屋台手伝い疲れ」から院長の施術のおかげで
完全復活の湯澤です

でも、今朝、整体院の玄関を掃き掃除中に
転んでしまい、膝をすりむいて血がダラダラ
けっこう、深くいっちゃったみたいです~

私、5・6月は危険な月なんです!!
いつもケガしています。
それもいつも縫わなければいけないほどに・・・
今年はこれぐらいで済んだのかも!?しれませんね。
みなさんも転倒にはくれぐれもお気をつけください。

明日は母の日、来月は父の日がありますね。

母の日、父の日に日ごろの感謝の気持ちを込めて
「快福枕」のプレゼントされる方
家族の枕を購入される方が増えています。

この枕を使っていると
生理湾曲「背骨の正しいS字」ができ姿勢が良くなります!

仕事の姿勢で首や背骨・腰に負担がかかっている人!
座り仕事で手作業が多い方、車の運転が長い人に!
寝ている間に歪みを整え回復力アップです!

健康の近道は良い眠りから
この機会にぐっすり眠れて、健康になる枕を
大切なお母様・お父様にプレゼントしてはいかがでしょうか!?

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屋台手伝い疲れ

昨日は暑かったですね~
角館は30度近くなり、いきなり
春を通り越して夏が来たみたいでした。

でも、また気温がグーンと下がるみたいなので
みなさん体調を崩さないようにお気をつけくださいね。

連休中の「屋台手伝い」で疲れが抜けきれない私
一昨日は、腰が痛くなり、院長に施術してもらい
それが治ったら、昨日は右肩甲骨周りが痛み
またまた施術をうけました

こんなにあちこち痛くなるなんて・・・
ちょっと、年のせいかしら・・・
なんて思っていたら

腰の痛みの原因は・・・
骨盤が右上に上がり、それによって筋肉も引っ張られて
でていたもの

肩甲骨の痛みは・・・
鎖骨の歪みがあり、肩甲骨も右上に上がっていて
でてしまっていたものでした。

考えてみると・・・
朝から夕方までお茶1本しか飲めないほど忙しく

焼きそば盛り付けたり、接客したりで
右手を使う作業を何百いや何千回って繰り返したものな

そりゃ!痛くなるはずだ!!
と納得

本当にすごい人出でしたもの
今日のが大分散ってしまったので
町中の観光客の数も落ち着いてきましたが
私の疲れもそろそろ落ち着きそうです(笑)

院長、施術ありがとう

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やきそば職人

sakura

只今、角館は桜満開
観光客もたくさん訪れて
大変、も人も混み合っています。

院長は普段は
「不調者さんを笑顔にする整体師」

また、空手着に着替えると
「実戦空手道武心会 師範」

ですが・・・

この時期になると
あることをしなければなりません。

それは・・・
実家の家業の手伝いで

「やきそば職人」に変身です。


yakisoba

一度に20人前も焼きそばを焼けるんですよ。
すごいでしょ!!
私もこの期間は売り子に変身しています(笑)

2日から4日まで手伝いましたが
おかげさまで大盛況!!

その代わり、ずっと立ちっぱなしだし
前傾姿勢が多いし
二人とも「腰痛て~」
を連発でした。

立ち仕事ってほんと大変


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猫背

どうして、猫背はよくないのでしょう?

●猫背の人が起こしやすい「肩こり」

良い姿勢の場合、頭の重みは主に背骨が支えていますが
猫背になると背骨だけでは十分に支えきれなくなります。

すると、その重みを首から肩にかけての筋肉が
引き受けることになり、これらの筋肉に大きな負担が
かかるようになるのです。

読書やデスクワークなどの時によくするように、
首を少し前に傾けると・・・
首の筋肉に流れる血流量が減少します。

血流量が減少して血行が悪くなれば筋肉は硬くなり
乳酸などの疲労物質や老廃物が溜まって
首や肩などにコリや痛みが起こります。

こうなると、ますます血行が悪くなり筋肉が硬くなって
さらに疲労物質や老廃物が増えるという悪循環を生み
コリや痛みがひどくなっていくのです。

このほか、猫背の人は体の重心が前にあるので、
倒れないように股関節やひざ関節を曲げてバランスを
とろうとします。

したがって、こうした関節にも大きな負担がかかって
股関節痛、ひざ痛を起こすようにもなってしまいます。

●猫背の人がおこしやすいトラブル「腰痛」

「背中が丸くなる猫背と、腰が痛むこととは、どうして関係があるのか?」
と疑問に思われるかもしれません。

猫背の人は、体の重心が前にずれています。
そのため、全体重の6割がかかるとされる腰の部分に
大きな圧力がかかります。

では、猫背の人の腰にはどれだけの負担がかかっているのでしょうか。

姿勢と腰への負担について調べた結果によると、
少し前かがみになるだけで、椎間板にかかる圧力は
ほぼ倍に増しています。

猫背の人は、横になっているとき以外は
常に前かがみの状態ですから、かなりの圧力が
腰にかかり続けていることになります。

この結果、腰にかかる負担を分散して受け持っている腹筋
椎間板、背筋のバランスが崩れ、腹筋よりも筋力が弱い背筋は
耐えきれなくなって腰痛が起こるのです。

もしかしたら、不調の原因は「姿勢」にあるかもしれません。
あなたも、チェックしてみませんか??

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からだ回復センター角館

Author:からだ回復センター角館

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