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肩痛

今日も気温が上がらず寒い角館ですが
の蕾はちょっとづつ開いてきました。

町中は、観光客でいっぱいで
で通るのがたいへんなぐらい

この分だと、3日ぐらいから見頃なんじゃないかな
国道も渋滞になっていたので、お花見に来る人は
お気をつけていらしてくださいね。

今日の回復日記

今日は2週間前から左肩が痛くて
腕をまわす動作が辛い
腕を90度ぐらいまで上げると痛みが走り

肩甲骨から背中~腰にかけて張っていて痛い
というMさんがいらっしゃいました。

以前から、肩こりがあり
背中の張りを感じることがあったそうですが
ここまで、ひどくなったのは初めてだそうです

骨盤のゆがみはなかったものの
元々、Mさんは猫背気味
横から見ると首が前にでている感じで
目線も下向き、前傾姿勢です。

無理に姿勢を良くして、目線を真っ直ぐに
保とうとすると・・・
腰に負担がかかっていると感じる
まさに猫背からくる肩こり・腰痛の症状です。

施術後は
きれいな背骨のカーブ(生理湾曲)を取り戻して
肩や背中・腰に負担がかからなくなったので
痛くて上がらなかった腕も耳の横まで
スムーズに上がるようになりました

横で施術を見学していた奥様もビックリです!!
腕が上がったことにも驚いていましたが
姿勢が施術前とあまりにも変わって

「あなたのそんな背筋をちゃんと伸ばした姿
はじめて見たかも!?ちゃんと背骨のカーブがあるよ!!」
またまたビックリされていました。

ご本人はいつもと目線が違うし
なんだか、後ろに引っ張れているような感じがして
慣れないそうですが(笑)

でも、それが身体に負担のかからない
本来のよい姿勢なのですよ。

お仕事や生活習慣などで悪いクセが
身体についてしまっているだけなので
それを本来の姿に戻しましょう!
そうすれば、痛みも再発することなく
さよならできますよ。

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座り方

実は腰にかかる負担は、立っているときより
座っているときのほうが大きいのです。

Kちゃんに授業のときにどのような姿勢で
座っているのか聞いてみると・・・

椅子に浅く腰かけて、上体を反らしているような感じで
時々、背もたれにあずける座り方をしているとのこと

その座り方では、元々反り腰のKちゃんには
背もたれとお尻の間に隙間ができて
さらに腰に負担がかかります。

そこで腰に負担のかからない座り方をアドバイス

背もたれのある椅子では、隙間ができないように
お尻を背もたれにピッタリつけるようにすること

この姿勢は、腰椎が軽く前に曲がった状態になり
腰への負担が少なくなりますから

学生さんは授業で座っている時間が長いので
座り方ひとつ変えるだけでも大分、負担が減る
はずです。

できれば、勉強や仕事で使う椅子は、膝と腰が90度
になるような椅子を選ぶといいですね。

椅子が高すぎたり、低すぎたりすると、腰椎の
前彎の状態が悪くなり、負担がかかってしまいます。

椅子が高いときには、台を置いて腰と膝が
90度になるようにします。

台がないときは、膝を組んで座ると
いくらか負担を減らせます。

正しい姿勢でも、長時間同じ姿勢はよくありません。
ときどき足を組みかえたり、休み時間に立ち上がって
軽く歩くなどして腰への負担を減らしましょうね。


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慢性的な腰痛

腰の痛みの原因はその症状によって様々ですが
ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど激しい痛みを
伴うものもあれば、慢性的に痛む場合もあります。

慢性的に痛む場合は
原因の一つに筋肉の疲労や緊張といったことが
挙げられます。

この場合、診察を受けても骨には異常がなし・・・
少し、骨がつまっているかな??と言われたり
これといった原因が見つからない場合が多く
特徴として激しくはないが、鈍痛のようなものが
考えられます。

その原因として考えられるのは
筋肉が長時間にわたって緊張してしまい
血行が悪くなることが挙げられます。

筋肉が緊張するといっても激しい動きを
した場合だけでなく、腰に負担がかかるような
悪い姿勢をとり続けることでも腰の痛みは起こるんです。

人は立っているときよりも座っている時の方が
腰にかかる負担が1.4倍になるといわれています。
そのため、腰の負担のかかる仕事をしていないように
見える事務職の方などが腰の痛みを訴えることも
多いのです。

座り方にしても、腰に負担のかかる座り方をしている方
実はとっても多いんですよ。

以前から、腰痛に悩まされているKちゃんに
授業中どのように座っているか聞いてみたところ・・・
慢性的な腰痛の原因がわかったんです!!

つづきは明日に



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アンドナウ5月号

あんどなう1

本日発売の
月刊 アンドナウ 5月号

院長のインタビューが掲載されました


あんどなう2

実戦空手道武心会
師範 湯澤浩一 として語った記事です。

いつもの「からだ回復センター角館」
院長 湯澤浩一 とは
違った一面が見れると思いますので
ご覧になってみてくださいね

熱く語っています

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元気をもらう

今日の回復日記

Sさんは日本舞踊を3歳から始められて
67年間踊りに携わってきました。
以前は、何人もの方に教えていたそうですが
病気で入院され
 
11月末に退院したものの、立つのもままならない状態で
2ヵ月半ほど娘さんのところで養生されてきました。

そして、こちらに帰ってきてから3日後に
からだ回復センター角館に来院されたのです。

腰や膝の痛みが強く、特にしゃがみこむ姿勢が辛く
歩くのもびっこをひいていたくらいでしたので

もしかしたら・・・踊りを続けるのは無理かも・・・
と諦め半分でした。

でも、Sさんの復帰を願うファンの方の励ましや
4月中旬に刑務所への芸能慰問も控えていた為
それに向かって施術を受けることを決意され
頑張って通院していただきました。

刑務所への慰問は今年で8年目になり
10年間は続けたい!!と強く思っていたそうなので
この間、無事に踊りきったときには
本当に嬉しかったそうです。

その後、痛みが再発することもなく
お身体の調子はどんどん良くなっています。

「諦めないで良かった。病気をすると気持ちまで
元気がなくなってしまうけど、身体が楽になると
意欲が湧いてくるものね。

刑務所、知的障害施設、老人施設いろんなところに
慰問に行くけれど、その度に自分も元気をもらってくる。
今年も元気をもらったから、また頑張れるわ

とおっしゃるSさんのお話しに
院長も私も元気をもらいました。

歪みや筋肉のバランスがとれ
体にかかる負担もとれたのもありますが

Sさんの頑張るぞ!という諦めない気持ちが
心と体にパワーをもたらし、回復力を高め
1ヶ月前まで立つことも大変だったお体を
舞踊ができるまでの体に戻していったのだと思います。

Sさん、本当によかったですね。
私たちは不調者さんが笑顔になってくれることが
何よりの元気の源です!!
これからも次の目標に向かって
どんどん回復していきましょうね!!


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腰痛②

7~8年前から慢性の腰痛をお持ちの
Cさんの検査をしてみると・・・

かなり骨盤のゆがみが強く
右に上がっていて

階段を下る時に痛みのでていた右膝も
真っ直ぐ伸ばせないで曲がっている状態です。

歩く時もガタガタ揺れて歩いていましたので
骨盤のゆがみがかなり関係しているようです。

筋肉も全体的に張っていて
特に痛みの強いところの周辺は異常緊張を
起こしている状態

この状態では、作業の合間に休まないと
いけないのも納得できます。

施術後は
腿の筋肉の一部に突っ張り感があるものの
痛かった左腰の痛みはなく
足踏みしても膝の痛みはなし

Cさんは
「いろんな整形、整骨院、鍼灸院行ったけど
こんなに詳しく説明してくれたところはなかったよ」
と喜んでおられましたが

農作業が忙しく、来たいけど・・・
なかなか施術にこれないということで
家でも歪みを正す方法をやってもらうことに
なりました。

お忙しい時期かと思いますが
ご自分の身体も大事です。
身体が楽になったからといって
頑張り過ぎず、お大事にしてくださいね。


今日の角館は気温が上がり、温かい1日でした。
これで、桜のつぼみも少しは開いてくれるかな~
早く、お花見がしたいなぁ・・・
・・・実は花より団子なんですけどね(笑)


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腰痛

今日は広告を見てお電話をくれた
不調者さんが5人もいて
その中でも多い症状は腰痛でした。

季節の変わり目って体調を崩したり
痛みをお持ちの方は悪化したりする方が
非常に多いんですよね。

そんな不調者さんの中でも
これから特に忙しくなるのは農家さんです。

痛みを我慢しての作業は大変なので
忙しくなる前にどうにかしたい!
という方が多いみたい。

本日、施術にいらしたCさんも
農業を営んでおられます。

7~8年前から腰痛をお持ちで
左腰が立っている時に特に痛くなり
足にかけて痛みがでるときもある
右膝が階段を下りるときに痛みが走る

慢性時になってしまってるので
作業の合間合間に痛くて休まないといけない時が
かなりあるそうです。

仰向けに寝て検査をしてみたところ・・・


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休診のお知らせ

今日はお天気でしたが風が寒~い角館です。
この分ではも咲くのが遅そう・・・
熊本では雪が降ったり、関東地方でも
最高気温が一桁台なんて・・・
寒い寒すぎる~

院長は明日、日本回復整体総合学院 東京本校
で達人コース指導のため、今日最終ので東京へ
向かうのですが、もしかしたらこちらより寒いのかも・・・!?

ということで
からだ回復センター角館は明日は休診させて頂きます

痛みをお持ちの不調者さん
すぐに診てあげることができなくてすみません

お困りのときは
お近くの「からだ回復センターグループ」
にご相談くださいね。

「からだ回復センター大曲」
大仙市大曲須和町二丁目1-48
 TEL 0187-73-5295

受付時間/  平日9:00~19:00
         土曜9:00~12:00


「からだ回復センター みのる整体院」
仙北郡美郷町中野字寺田92-1
 TEL 0187-73-8175

受付時間/  8:00~12:00
         14:00~20:00

まずは、電話で確認してみてくださいね


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魔法の手②

昨晩から、すごい風と雨ですね~

北日本は明日まで大荒れだそうで
角館も突風が吹いて、近所でも屋根が飛ばされた
ところがありました。

患者さんのお宅でも小屋のドアが飛ばされたり
トタンがはげたり被害が続出
みなさんのところは被害なかったですか?

今日の回復日記

「魔法の手」で痛みが激減したCちゃん

1回目の施術後の練習は我慢してもらって
次の日、練習試合に臨みました。

試合してみて、どうだったかと云うと・・・
あんなに痛かったでん部の痛みは違和感程度で
試合中も動きが良かったそうです!!

お母様曰く
走るホーム、シュートホームとも
痛みをかばっていた時とは比べものにならないほど
改善されたということで

本当に良かったです

一生懸命、「魔法の手」で魔法をかけたかいがありました(笑)
(うそですよ)

痛みをかばいながら、我慢して練習しても
パフォーマンスはあがりませんし
負担がかかりすぎたところに
更なる炎症を起こしかねません。

痛みが長引くようだったら
一度、お身体のチェックをおススメします

からだ回復センター角館では

地域貢献活動第一弾!として

仙北市・大仙市の小中高生に限り
初検料1,000円が無料
になります。

地域貢献活動第二弾!として

仙北市・大仙市の部活動に限り
歪みを調整してパフォーマンスをあげる
ストレッチを無料で指導いたします。

ご希望の方は個人でも団体でも指導いたしますので
当院にご連絡くださいね


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魔法の手

今日はお母さんの紹介でCちゃんが来ました。
Cちゃんはバスケットのキャプテンで
運動神経バツグン

でも、3ヶ月前、最初はかかとが痛くなって
疲労しているだけ・・・いつか治るだろう
と思っていたら

2月には両そけい部が痛くなり始め
3月にはでん部が痛くなってきてしまい

左全体が筋肉痛のような痛みがでてきて
しまいました。

最近では、痛みをかばって
走るホームもシュートホームも変わって
きてしまい、シュートも決まらなくなってきた
とご両親も大変心配されて・・・
来院となったわけですが

検査してみると
右上に骨盤が上がっており
今、痛みの強くでている左でん部の筋肉が
ガチガチに張ってしまっている状態でした。

多分、かかとが痛くなったときから
痛みをかばいながら、練習・試合を重ねていたため
歪みが強くなり、不調がそけい部→でん部と発展
してしまったのでしょう。

身体が歪んでくると左右前後のバランスが悪くなり
腰、膝、足首・・・などにアンバランスな形で負担がかかり
痛みや痺れが発生しやすくなります。
当然ケガもしやすくなります。

歪みを修整、筋バランス修整後は
足踏みしたり、歩いてもでん部の痛みはなくなりました

痛みがなくなったCちゃんは
「魔法の手で治してもらった

と喜んでその後の練習に行きたいと言いましたが
院長がストップをかけました。

練習を休むことに不安を感じているCちゃんでしたが

今、痛みがなくなったとはいえ
身体を整えたとたんにまた激しい練習をして
痛みを再発させてしまったら・・・
それこそ試合にもでれなくなってしまいます。

今日の練習はイメージトレーニングだけにして
明日の練習試合に臨むようにアドバイス

焦る気持ちはわかりますが休む勇気も大切!
でも、Cちゃん安心して!!院長が「魔法の手」で
試合に望めるように魔法をかけたんだから~(笑)


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ぎっくり腰にご注意を!!

今日は朝から新患さんからの
直接いらしていただいた不調者さんが多く

その中でも1番多かったのはぎっくり腰
次に腰痛
それもほとんど男性の方です。

症状は
●季節の変わり目に必ずギックリ腰になる
●疲れがたまると、腰痛が悪化、ギックリ腰になる
●ギックリ腰のあと、慢性的に腰痛が続いている
●朝の腰痛(朝起き上がるときに、腰が痛む、中腰で痛む)
●季節の変わり目は腰痛が悪化する
●ヘルニアの手術をしたが痛みが再発した など

特に今のような季節の変わり目は、気温の差が
とても激しいために腰痛に悩まされている方にとっては
症状が悪化しやすい嫌な時期ですね。

またこれまで腰痛とは無縁だった方でも、この時期に
腰痛デビューされるケースが非常に多いのです!!

ギックリ腰を起こすと・・・
痛みをかばってすべての関節が固まります。
固まった関節を普通に使うと・・・
動きが悪いため、すぐに腰を傷めます。
そして、慢性化・・・魔のスパイラルに落ちいってしまいます。

2本足で生活している私たち人間にとって
腰は体重の大部分を支えている大切な部分です。

そのため、長時間同じ姿勢で腰掛けていたり
1日中立ちっぱなしで仕事をしていたりすると
腰に負担をかけてしまい、その結果、
腰の筋肉が疲労して腰痛を起こしやすくなるのです。

ぎっくり腰の症状は確かに「突然」ですが
「原因」は筋肉の疲労が「蓄積」された結果
として症状がでてくる場合も多いので
「原因」から取り除きましょう!!

「骨格の歪み」や「筋肉の強いハリ」も
関係している場合が非常に多いですからね



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太陽の力

今日はとても温かくいいお天気
ポカポカで、とっても気持ちがいいので
昼休みの1時間を利用して、田沢湖までドライブ
してきちゃいました。

田沢湖

これは、かたまえ山森林公園の展望台から見た田沢湖です。
湖畔に面しており、田沢湖の眺めがすばらしく
壮大な景観と自然浴をたっぷり満喫できる
おススメスポットです

ほんと、太陽をあびると気持ちがいいですよね~
日差しが増えると元気が増すような気がしませんか?

実際に、日光浴は身体と心の健康にとても役立つようです。
現代病のうつ病にも「太陽光」は深く関係していて
「太陽光不足は、軽症うつ病の原因になると考えられています」

なぜ日照不足が、うつ病を引き起こすのか?
「脳内の神経伝達物質セロトニンとメラトニン
という物質が関係していると考えられています。

太陽光を浴びると
セロトニン、メラトニンの分泌を促進する効果
があるらしいです。

セロトニンとは・・・・神経伝達物質で
セロトニンは脳内に必ず存在する物質。

眠って居る時はほとんど出ないけど、
起きている間は絶えず一定のリズムで一定の量を
脳全体に(指令を)送り続けているんですって。
私たちの心と体を整える大切な働きの一つらしい。

セロトニン神経は数自体少ないけど
脳全体に指令を送っているという事になる。
神経伝達物質であるドーパミン(喜び・快楽)や
ノルアドレナリン(恐れ・驚き)等の情報を
コントロールして精神を安定させる作用がある。

セロトニン神経が正常に働かなかったとしたら
心と体のバランスが崩れてしまうことになる。
セロトニンは私たちのからだにとってとても大切なものです。

セロトニンが不足すると・・・
気分が不安定だったり、寝つき・寝起きが悪くなったり
何かが気になりそればっかりになったり。

脳内物質のバランスを保ち気分を落ち着かせながらも
活動的にするのがセロトニンなんだから
そのバランスが崩れたときは大きな影響が出る。

逆にセロトニンがいっぱいだと・・・
セロトニンによって脳が活性化して
スッキリの状態が持続するため
前向きな気分になれて気持ちも落ち着いて過ごせる。

セロトニンは寝ている間はほとんど作られない
と↑で書き込ましたが・・・・

じゃ、いつ作られるのか?
それは朝の太陽の光に刺激され目覚めと共に
分泌が始まりるんです。

だから早寝・早起きは大切だぁーって言うんですね(納得です。)

メラトニンは夜に分泌され,
通常の睡眠サイクルを調節する助けをします。

現代人は日光をあまりあびていません。
だから、心と体のバランスを崩している人が多い
のかもしれませんね・・・

適度な日光浴は万能薬ともいえそうです。
天気の良い日はすすんで、気持ちいい「日光」を
あびるようにしましょうね!!

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タイヤ交換で・・・

入学式シーズンですね
我が家でも、昨日は
次女の中学校の入学式でした

そして、今日は初登校
ドキドキしながら、ちょっと大きいヘルメットをかぶって
元気よく「いってきまーす!!」と
お姉ちゃんの後をついていきました。

いつもは部屋にいるおじいちゃん、おばあちゃん
院長も出てきてお見送りです(笑)
嬉しい反面、ちょっと心配なんでしょうね(笑)

今日の回復日記

タイヤ交換をしてギックリ腰になってしまった
Kさんがきました。

体を伸ばすと痛みが走るので
座ったり立ったりするときの動作が辛そうです。
寝返りも辛いとのことで、座っての施術になりました。

痛みでかばったせいなのか
骨盤のゆがみも強くありましたので正し
硬く張っていた筋肉を解すと

施術後は楽に腰を伸ばせるようになり
立ち上がりも楽になりました。
反るのも大丈夫です

今朝
「もう、普通になりました!!起きるのも大丈夫
ありがとうございます」
とお礼の電話も頂きました。

季節の変わり目はお体も変化がでやすいので
寝不足や疲労がたまっている場合はとくに
タイヤ交換など、負担のかかる仕事は
注意してくださいね。

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エコ加湿

少し、寒さが緩んだとはいえ
まだまだ朝・晩は寒く
暖房はかかせませんが
暖房機を使っていると、お部屋が乾燥して
喉やお肌にもよくないですよね。

エコ

これ、何だと思いますか!?
観葉植物もどき?インテリア?

実は、エコな加湿器です

器に水を注いでおくと、毛細管現象で湿潤した
フィルターから自然蒸発するというわけ

電気も使わないし、人にも自然にもやさしい
とっても楽ちんな加湿器なんです。

コップ1杯の水でいいし
1フィルターで1シーズンOKなんて
めんどくさがり屋の私にはピッタリ(笑)

電気を使わないので、子供部屋にも安心

自然の摂理に適った自然気化型 加湿器
「ミスティガーデン」 私のおススメです


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シャンプーが痛くない

今日の角館はが時々に変わり
相変わらず寒い1日です。

そんな寒い中を1時間半もかけて
夜勤明けにきてくれたSさん

初めていらしたときは
右肩甲骨の痛みや首が痛くて上向きができない
首の振るえや手の痺れなどもあり
とてもお辛い状態でした。

1回の施術で首の振るえはなくなり
歪みがとれ筋肉のバランスがとれてくると
首の痛みも軽減されてきて

本日で5回目の施術になりますが
首、肩の調子も良く、痛みなし
夜もよく眠れるようになったので
回復力もUPされ
仕事も支障なくできるようになりました。

Sさんは最近、改めて
「首の状態が本当に良くなったんだ~!!」
と感じた瞬間があったそうなんです。

それは!!
美容院で髪を洗う時だそうです。

いままでは、首・背中が痛いので
シャンプーされるとき首が痛くて痛くて
たまらなかったそうですが

この間、美容院に行ってきたら
痛みなくシャンプーができたそうです!!

首が不調な方にとっては、シャンプー台に寝る体勢や
後頭部を洗う為に首を上げられたりすることは
とても辛いこと・・・ 
でも、それが痛みなくできたって事は
首の状態がかなり良くなったってことですね

Sさん、何十年も悩まれていた痛みから開放されて
本当によかったです
表情も初診時より、かなり明るくなり
顔色もよくなりました。
そして、何より笑顔が増えました

これからもSさんの笑顔がますます増えるように
回復のお手伝いしていきますからね~

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何回受けても不思議


「暑さ寒さも彼岸まで」

というけれど、今年は違いますね~。

だって、今の時期に毎日のように雪がちらついたり  
気温も上がらないし、とにかく風が寒いですもの・・・

異常気象なんですかね・・・
ニュースでも、気温の異常のせいで
季節はずれに寒くなったり
5月みたいに温かくなったり
農作物に影響がでているっていってましたもん。。。

今日の回復日記

3ヶ月ぶりにお体のチェックにいらしたOさん

お疲れが溜まってきたのか
肩周りの筋肉が張って、腰もちょっと反り腰気味に
なっていましたが

以前のように肩こり→頭痛に発展することなく
過ごしているとのこと、歪みもなくお体の調子も

筋肉の張りをとって、全身を調整すると

「あ~!!スッキリした
しかし、何回受けても不思議だね~(笑)

なんで?ユラユラしたり、優しく回したり、さすったり
しているだけなのに!?良くなるんだろうね~??」

今日で31回目の施術になりますが
やっぱり不思議・・・だそうです(笑)

最近、お友達を秋田市の
「からだ回復センター ゆるやか整体 なごみ」
にご紹介してくださったので

お二人で「不思議~」話しに
花を咲かせているんですって(笑)


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プロフィール

からだ回復センター角館

Author:からだ回復センター角館

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