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「笑う」こと

こんにちは 湯澤です。

木曜日から、義妹が帰省中で
我が家のアイドルAちゃん(3ヶ月)も一緒に
きています。

ほんと、赤ちゃんって見ているだけで癒される~
プニプニのほっぺ・プニプニの手足
抱っこした時の匂い・可愛い寝顔

何をしても可愛いですが
笑顔をみると本当に幸せな気分ななりますよね。
自然とこちらも笑顔になります。

「笑顔」になる「笑う」こと

この「笑う」ことが最高の健康法であることが
医学的にも証明されています。

笑いは自律神経系の働きを整えると言われています。
自律神経系は交感神経と副交感神経に分かれており
この神経系がバランス良く機能することで
初めて人の健康は保たれるのです。

人が笑うと二つの神経系の働きが適度に繰り返されて
心身の健康にすこぶる良い影響を与え
全身の組織を活性化させるのです。

更に笑うことによって心を楽しくする脳内物質の
セラトニンやドパーミンも盛んに分泌され
性ホルモンや若返りのホルモンも盛んに分泌される
そうですよ。

笑いは、循環作用や伝播作用があり笑うと楽しくなり
笑顔を見せることは家族や周りの人々を楽しくさせる
素晴らしい効果があります。

私達は、感情によって、体の調子も左右される動物です。
落ちこんだり、ストレスが体に与える影響は大きく
それが身体の不調につながったりします。

うちにくる不調者さんも
筋肉性の疲労や無理してしまった方だけでなく
ストレス性の痛みを発症している方が大変多いです。

院長は、施術で不調者さんを
「笑顔」にすることができますが
残念ながら、私はそれができないので・・・

そんな不調者さんに私ができることは
「笑顔」になる「笑う」こと

脳内の回路がプラスの方向に回り出し
心身ともに良い方向に進むような
「笑顔」や会話を心がけていきたいですね。

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騙されたと思って②

Oさんの紹介でいらしたTさん

座っての検査、仰向けでの検査とも
骨格の歪みがあり

右上に骨盤が上がっている状態だったので
左側全般に不調がでていたのもうなずけます。

首から背中の筋肉が鉄板でも入っているの!?
というくらい硬くなっており

6年前に追突されムチウチを経験されて
いることから、それも原因の一つに
なっているようです。

歪みを正し、筋肉のバランスをとると
施術後は

「あれ~首を反れるようになってる!?
痛くて、ブロックされている感じだったのに反れるわ!!」

可動範囲が広がったので
かなり楽に動けるようになりました
もう、ロボットのような動きではありません。

いままで、いろんな治療を受けてきたけれど
「こんなに効果のでた施術ははじめて!!」
とOさんに喜びの声を伝えると

Oさんも
「不思議だけど効くでしょ~
騙されたと思ってついて来て良かったね(笑)」
Oさんに感謝感謝のTさんでした。

この広い世の中でご縁あって
Sさんに出会えたことに感謝
回復のお手伝いができたことに感謝
Sさんをご紹介いただいたOさんに感謝です。

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無料体験説明会②

今日は、施術はお休みで
「無料体験説明会」を開催中です。

今日は遠いY市から、1時間半もかけて
体験会にいらしたSさん

今の仕事が体力的にきつく
体もあちこちに痛みがでている状態で
この仕事をあと五年も続けていけるか・・・

レントゲンを撮っても「骨には異常がなし」
では、この痛みの原因は?と尋ねると
いっぱいこういう人もいますから・・・
と納得できない説明と薬の処方

もしできるのなら、第二の職業に
私のような痛みをもっている人たちの
痛みをとってあげたい!

そんな気持ちで「無料体験説明会」に参加されました。

「無料体験説明会」は

回復整体とは何かを知りたい
回復整体を習得して整体師として独立開業、
転職したい、社会貢献活動に活かしたい、
などお考えの方を対象に開催しています。

ご興味のある方は、まずはご自身のお体で
「回復整体の力」を感じてみてください。

今月は定員に達してしまったため
来月になりますが
木曜日開催予定です!!

内容・時間など詳しくは
HP「日本回復整体総合学院東北校」で検索を!
直接、当院に問い合わせてもらってもOKですよ。
TEL 0187-54-4970までどうぞ

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騙された思って

お昼休みはフィギュアスケート女子ショートプログラム
を見るためにのカーナビの画面にくぎづけ
(残念ながら整体院にはテレビがないんです

浅田真央選手、すばらしい滑りで2位につけましたね
さすがキム・ヨナ選手、貫禄の滑りでした。
でも、正直あんなに点数差がでるなんて思わなかったです。
みなさんは、あの点数差納得できましたか??

今日の回復日記

今日はOさんのご紹介でTさんがみえました。

Tさんは首・肩・背中・腕に痛みがあり
お正月頃から、時々しびれもでてきて
首を反ると痛みが倍増

レントゲンでは骨には異常なしと言われ
痛み止めと湿布の処方

それでも、痛みは変わらず
マッサージに行ったり、針灸に行ったり
いろいろ試してみたものの痛みは増すばかり・・・

このままいったら、最終的に手術になってしまうのでは・・・
と不安で悩んでいたところを

以前、ムチウチで苦しんでいたOさんが
「騙されたと思って、私の通っている整体院に行ってみない!?」

とご自分のボディメンテナンスのついでに
連れてきてくれたのでした。

院内に入ってきたときから
あまりの痛さに動きがロボットのようです。

検査してみると・・・

次回につづく

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初めての体験

こんばんは~ 湯澤です。

今日も温かい1日でしたね
なんでも、3月下旬の気温だとか
角館は今年の最高気温を記録したそうですよ。

お天気が良いとこんなにも気分が
違うものなのか!?
明るい、穏やかな気持ちになりますね。
不調者さんも温かいと調子が良いみたいです。

そんな中・・・
通院しているK君のお母さんからのお電話

「私、もしかして・・・軽いぎっくり腰をやってしまったかも
だだ、いつも通り物を取っただけだったのですけど
その後、じわ~っとした経験したことのない痛みが
あるんです」と

今まで、腰痛も経験されたことがなかったので
かなりびっくりされて、すぐに来院されました。

検査してみると・・・
骨盤の歪みもあり、背中・腰周りの筋肉が硬くなっていました。
前屈する動作が辛そうです

疲労などで硬くなっていた筋肉が
柔軟性にかけていたため
ちょっとした拍子に可動域を超えてしまったのですね。

歪みをとり、筋肉を弛緩させると
立ち上がりも前屈もいつもより曲がるくらいに
なりました痛みもありません。

Rさんは、いつも、息子さん、娘さん、お母様、旦那様の
施術されるところは見ていたのですが
(家族みんなで来てくれています)

まさか自分が腰を痛めて
施術を経験するとは思ってもいなかったので
施術を受けてみると
この整体って改めてすごいなぁ
と感じたそうです。

Rさん、早めの来院で本当に良かったです!!
無理をおして、傷口をさらに広げてしまい
朝起きることができない・・・なんて事になったら
それこそ大変でした。

何事も軽いうちに・・・が1番です

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痛みがなく仕事ができる

今日の角館はポカポカ陽気で
春みた~い
とっても、気持ちがよくて
睡魔に襲われている湯澤です。

今週は最高気温が10度前後の予報なので
このまま、いっきに雪も解けてくれると嬉しいです。
雪国の人は春がとっても待ち通しいんですよ~

今日の回復日記

今日はTさんが1ヶ月ぶりに
メンテナンスにいらっしゃいました。

Tさんが最初いらしたときは
以前にヘルニアを経験されたこともあり
腰痛がひどく、両手のしびれ・震え
頭痛・肩こり・仰向けに寝れない
数々の痛みをお持ちでした。

1回目の施術後から
痛みが激減され、順調に回復され
6回目からは定期メンテナンスに
なりました。

Tさんは
「毎日、痛みがあるのが当たり前でしたから
今は、痛みがなく仕事ができるって本当に
嬉しいです!!」
とおっしゃっていました。

Tさんはお客さん相手のお仕事なので
痛いときは、辛くて笑顔をつくるのが
すごく大変だったそうです。

痛みをもっていると、それどころでは
なくなってしまいますからね。
Tさん、痛みがなくお仕事できるようになって
本当によかったですね

元々、お綺麗な方ですが
スタイルもよくなり益々、美人度UPです。

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感動

おはようございます 
昨晩は、広々お布団に一人でゆっくり眠れることが
できたため、質の良い眠りができました。
背中の痛みもとれ、元気いっぱいの湯澤でーす

昨日は日本に3つ目のメダルをとりましたね

高橋選手のフリーの演技中の顔はとても
楽しそうなイイ表情をしていました。

あの緊張した中であれだけ楽しそうに滑る事ができた高橋選手
本当にかっこいいなぁと思いました。
(それでなくてもイケ面ですしね(笑))

ガラスの心臓・・・とよばれた重圧に耐え
ケガの克服、その背景を考えると
本当に努力の結晶だと思います。
感動しました

まだまだオリンピックが続くので
日本選手の頑張りをみて
たくさんの刺激をもらおうと思います!!

さきほど、Kさんからバレンタインのチョコのお返しに・・・と

ストラップ

桜皮樺細工のすてきな携帯ストラップと
携帯用の靴べらを頂いちゃいました~

Kさんは樺細工を作る仕事をされているので
一生懸命作った、大切なものを頂けるなんて
またまた感動です
Kさん、ありがとうございます


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寝返りできないと・・・

こんばんは 湯澤です。

火曜日から、長女が感染性胃腸炎にかかってしまい
次女が私たちのところに避難してきて
一緒の布団で寝ているのですが・・・

昨日あたりから、背中が痛くなってきちゃいました~
隣に次女が寝ているため、自由に見動きがとれない
寝返りができないなど、そこに原因がありそうです。

院長によると・・・
人間は寝ている間も寝返りや動いて
からだを解して疲労回復しているのですが

それができないとなると
同じ姿勢で動きを制御されるため
ストレスを感じてしまいます。

どんな姿勢でもかまいません
2時間同じ姿勢を維持したとします。
疲れますよね
血液のめぐりも妨げられます。

寝返りを打つことは打っても
そのたびどっこいしょと意識的に打つことは
肝心の疲労回復には少しも役立たないそうです。

だから、今朝はだるかったんですね~
まあ、2日ぐらいなら・・・と思ったのが甘かった・・・
甘えん坊な次女にはかわいそうですが
今日から自分の部屋に寝てもらうことにしまーす

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無料体験説明会

今日は、施術はお休みで
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ばあさんに報告せねば②

本日、Tさんは2回目の施術になりました。

Tさんは、2ヶ月も悩んでいた痛みが
1回目の施術から激減されうれしくて
帰るとすぐにおばあさんに報告したそうです。

車の乗り降りも楽になり、振動も響かなくなり
辛かった寝返りも立ち上がりもスムーズにできるように
なりました  

施術の効果もさることながら
81歳のTさんの回復力もすばらしいです。

骨盤のゆがみも最初からなかったので
もしかして、からだの基盤が崩れていないので
それがこのお年まで働けている秘訣なのでは
と思います。

Tさん、本当によかったですね!!

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ばあさんに報告せねば

今日は、81歳(男性)のTさんがいらっしゃいました。

Tさんはお正月過ぎから腰が痛くて
整形や針灸治療、いろいろ受けてみたものの
劇的な変化もなく・・・

このままでは春から
農業の手伝いができないのでは・・・
と心配されてお電話いただきました。

車の運転もなさるし、とても81歳とは思えない
ぐらいお元気です。

座って立つときが痛い
寝返りするときも痛い
車の乗り降りのときが痛い
車の運転時、振動が響いて痛い

ということでしたので
痛みの場所を確認すると
腰痛ではなくて、股関節痛のようです。

骨盤の歪みはなく
筋肉がガチガチに張っている状態でしたので
弛緩させていくと・・・

施術後は、座って立つ時に
「おや??楽だ~!!
なんだが、狐につままれだみだいだな!?」
とビックリ

「これは、早く帰って、ばあさんに報告せねば!!」
と嬉しそうにおっしゃっていました。

股関節は動作を起こす時に
どうしても1番動く、使われている関節なので
動かさないように安静に・・・とはいかないのが現状ですが
春になる前にしっかり痛みの原因を取り除きましょうね。


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おいしい誘惑

昨日はバレンタインディーでしたが
みなさんは大切な人にチョコを渡しましたか?

私たちの時代は大好きな人にチョコをあげる
本命チョコが主流でしたが

今は「友チョコ」が主流で
我が家の娘達も「友チョコ」作りで
昨日は家中が甘いチョコの香りでいっぱいでした。

今日もらってきたチョコは、なんと!!
長女は16個、次女は11個
食べきるまで大変そうです(笑)

私も院長に1個と自分用に
「お菓子のくろまる」さんの「生チョコ」を買いました
この「生チョコ」ほんとに美味しいんです!!
今まで、食べた生チョコの中でもNO.1かも
おすすめです

今回、食べれなかった方は
ぜひ、来年味わってみてください。
(ちょっと、早いかな(笑))

今日はTさんから、チョコではなく
おいしいお漬物とキムチを
Mさんからはおひなまつりの飾りもちを頂きました。

おいしい誘惑がいっぱいで
体重増加が心配ですが
家族みんなで美味しくいただきました。
ありがとうございました。 感謝


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バレンタイン

こんばんは 湯澤です。

14日はバレンタインディーということで
今週いらした不調者さんにチョコをお渡しています。

「しばらく、貰ったことなかったなぁ~」とか
「最近、娘もくれないんだよね」とか

75歳のKさんは
「初めて貰った!!嬉しいな~」と喜んでくださり

女性の不調者さんにも「友チョコ」を渡すと
みんな、笑顔になってくれます。

チョコっとした気持ちですが (おやじギャグ!?笑)
思いがけない頂き物って嬉しくなりますよね。

彼氏、旦那さん、友達に感謝の気持ちを添えて
チョコを渡してみてはいかがでしょうか。

私はもちろん、もう用意してますよ!!
自分が食べたいチョコを2つ選んで(笑)
ほとんど、甘党の院長に食べられてしまうと思いますけど~

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バンクーバー五輪

もうすぐ、バンクーバー五輪がはじまりますね。
今から楽しみで仕方のない湯澤です

時差が6時間?7時間?ぐらいあるそうなので
リアルタイムでは見れない競技があるかも
しれませんが、調整してでも見たいですね。
寝不足になりそう(笑)

特に、ノルディック複合は秋田県出身の
高橋大斗選手、小林範仁選手、湊祐介選手が
出場しますし見逃せません。

日本人選手はもちろん頑張ってほしいですが
海外選手もすばらしいパフォーマンスが
見れると思うとワクワクしますね。

がんばれ~日本

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からだも心もリセット

今日の角館は寒さが緩み
道路の雪も解けても走りやすく
なりました。

明日、10日は上桧木内の「紙風船上げ」
14日は角館の「火振りかまくら」など

小正月行事のイベントがたくさんあり
ちょっと出かけたいなぁ・・・
と思っていた方は雪も解けラッキーですね。

今日の回復日記

今日は、3週間ぶりにSさんが
お体のメンテナンスにいらっしゃいました。

Sさんが最初にいらしたときは
仙腸関節症で、痛みがひどく1分も
座っていれない状態で
回復ノートに書ききれないぐらい
数々の痛みをお持ちでした。

手の痛みもあって、箸を持つのも辛かったの
ほどですが
今では、お孫さんの面倒を見れるほど
回復されました。

Sさんは3週間ぐらいすると
「体がリセットしたい!!」
と訴えてくるそうで(笑)

「ここに来ると、体もリセットできて
心もリセットできるからまた、頑張れるわ!!」

と嬉しいお言葉をいただきました。

Sさん、体が欲したらいつでも
「リセット」しにいらしてくださいね~














お風呂に入るって大切

こんばんは 湯澤です。

立春とは名ばかりで、寒い日が続いていますが
寒い日はゆっくりと「温かいお風呂」に入りたくなりますよね~。

でも、意外と痛みでお悩みの不調者さんは
湯船につかってないことが多いんですよ。

●毎日帰りが遅く、ついついそのまま寝てしまう

●冬場は1日おきしか入らない

●一年中、シャワーだけ

●湯船にお湯をはるのが面倒で、入らない

などなど、現代人は意外とお風呂に入って
いない人が結構います。

肩こり・背中痛・腰痛など
特にぎっくり腰を毎年、繰り返しているような
不調者さんの多くは、お風呂に入らず、
シャワーだけですませている方が非常に多いんです。

シャワーだけですと、表面の汚れは落ちますが
体の深部まで温まらないので、筋肉も弛緩せず
筋肉も硬くなったまま・・・
硬くなった筋肉が神経を圧迫して→痛みが発生

そのままの状態で
翌日に疲労を持ち越すことになります。

でも、お風呂にゆっくりつかると筋肉が弛緩されるので
血行が良くなります。
そのため「痛み」が和らぐ方が多いんですね。

「痛み」をお持ちの方はぜひ、騙されたと思って
湯船につかって1週間入ってみてください。

そして、その1週間は睡眠を十分にとるように
してみてください。

身体が日に日に軽く感じられることでしょう。

でも、温めて痛くなる方も中にいます。
どう言う場合かというと、炎症が強く起こっている時です。

打撲、捻挫、骨折で患部を温めると痛み
が強くなると思いませんか?
これは炎症が強く起こっているためです。

お風呂に入った後、痛む方は炎症が強く起こっている
場合が多いので、お風呂はやめシャワーで様子を見ましょう。

入浴は家庭で実践できて、毎日の生活に密着しているため、
効果が高く、しかも、非常に簡単で続けやすいという利点も
ある大変優れた健康法です。

体を温めるためには、ぬるめのお風呂(38℃~41℃)に、
ゆっくりと入りましょうね。




















寒さと痛みの関係

今日の角館は寒いです。
昨日から、北日本は全般的に寒いようですが
今朝のニュースで北海道の最低気温を見てビックリ

占冠では  -34.4度
陸別町   -30.9度
川湯    ー30.1度

なんて、想像もつかないような数字がズラリ
バナナで釘が打てる世界なんですかね
マイナス10度ぐらいで寒いなんて言ってると
怒られちゃいそうですね。

寒くなってくると、腰痛や膝痛など体の不調を
訴える方が増えてきますが
寒いと痛みが増すのはなぜでしょうか?

寒くなり体が冷えると、抹消血管が収縮して
筋肉への血流量が減ります。

血行不良などが原因で筋肉の温度が低くなると
筋肉の活動に必要な酸素を血液から取り込む量が
減少するため、筋肉は酸欠になり、ますます硬くなってきます。

筋肉が硬くなる=柔軟性が低下するという事になるので
急な動きによる肉離れなどの危険性も高くなります。

筋肉が酸欠状態になっているという事は発揮される力や
持久力も低下することになるので、より良い運動にするため
にも体温を上げる事が重要になってきます。

もう一つ
寒さで痛みを感じる神経も活発になるため
寒さで痛覚や触覚なども過敏になります。

寒い日に指先を触ると妙にチクチクするような
経験をした事はないでしょうか?
この理由は筋緊張による神経の圧迫から起こります。

腕や脚などの末梢神経は筋肉の間を縫うように
伸びているため、筋肉が収縮すると、痛覚や触覚など
の神経が圧迫され、敏感になり痛みや痺れ(しびれ)
じんじんする感じなどが出てしまいます。

寒さが厳しくなる冬場に神経痛、関節痛、腰痛や肩こりが
増えるのも神経が敏感になる事と筋肉が硬くなる事が
大きな理由の一つです。

また、寒さによる筋肉の強張りは特に手先
足先などが特に起こりやすい部位です。
これにも血液循環が関係しています。

心臓は血液の循環を行うポンプの役目を担っていますが
足先などの末端、心臓から遠い部位に行くにつれ心臓の圧力が
弱くなるのに加え、足側の筋肉は重力に逆らい心臓へ血液を
戻さなければなりません。

そのために足の筋肉が収縮して血液を心臓に戻す
「筋ポンプ」作用が働きます。筋ポンプ作用が
うまく働かないと血液の循環が悪くなり、

筋肉に栄養が送られないので硬くなるという
循環になってしまい、寒さそのものの影響に加えて
ますます働きが悪くなり痛みにつながるケースもあります。

ですので、寒い日は暖かい格好をするのはもちろん、
体を温め、筋肉の柔軟性を向上させてから動き始める
のがポイントですね。















こんな姿勢は絶対 NG

日常生活で知らず知らずに行っている
「歪み」やすい姿勢

なかでも座っているときのつぎのような姿勢
骨盤には絶対によくありません。

まずは日常生活を見直すことからはじめましょう。

『足を組む』
組む足が決まっている人は特に要注意!
また、反対の足を組めば直るという単純なものではありません。
一度ゆがんでしまった骨盤を直すのは大変です。

『椅子に浅くかけて椅子の背にもたれる』
背骨の湾曲の原因となります。
猫背になり、肩こりなどの原因にもなります。

『横座り』
女性に多いこの姿勢。骨盤をゆがめたまま座っていますよね。

『カバンを常に同じ手で持つ』
身体のバランスをとるために逆側の腰が上がりがちになり
歩くときの足の向きや立ち止まっているときの姿勢も
アンバランスになります。

肩にかけるバックも同じ。
この場合は、片側の肩が上がり
背骨が横に彎曲した形にゆがんでしまうことがあるのです。

パソコンが机の片側にあり、反対側に資料を置いて
身体をねじった状態で作業する、なんてことありませんか?

このねじれがいつも同じ方向だと、
背骨に常に無理な力がはたらくことになります。

椅子に腰掛けているときは、背筋を伸ばし、
身体をねじる姿勢はなるべく避けましょう。

座って作業することが多い場合、
机と目の位置は30cmくらい離れるのが適当です。
実際は目の位置に対して机が低すぎることが多いため、

(1)背中を丸める
(2)首を常に下に向けている
(3)イスを後ろに引いて前かがみになる

などの姿勢をとることが多いようです。
また、正座を崩して床にぺたりとお尻をつけた
座り方もいけません。

毎日の生活で正しい姿勢をこころがけましょう。















歪みが原因だった!!

本日、来院したKさんは
昨年から腰痛がだんだんひどくなり

朝起きるときが一番辛く、
何かにつかまらないと起きれない
同じ姿勢で長くいると痛みが増し
前屈が痛くて大変
という状態でした。

検査してみると・・・
座位でも骨盤の前後の歪みがつよく

仰向けに寝ての検査でも
骨盤の上下の歪みがあり
手の長さもだいぶ違っていました。

足の開きもかなり差がありましたので
股関節のズレもあるようです。

骨盤のゆがみや肩甲骨のゆがみを整え
立ってもらうと・・・

「あれ??痛くない!?
寝返りして起きるときもあんなに大変だったのに
痛くない!!」

とKさんはビックリ

この結果からKさんの腰痛は「歪み」が
かなり関係していたと思われます。

「歪みを整えただけで、こんなに体が違うなんて!!
正直、驚いています。」
とKさんはおっしゃっていましたが

骨盤は、骨格の土台となるもの。
ゆがんでいたり位置がずれていたりしたら
身体のあちこちに不調が出ても当たり前ですね。
早めのケアが大切です。















プロフィール

からだ回復センター角館

Author:からだ回復センター角館

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