秋田県角館町～整体バカ一代～

動きすぎに注意

こんばんは

　湯澤です。

昨日、NHK紅白歌合戦の出場者が発表され
今年も終わりが近付いているという感じがしますね～。

うちの娘たちは「嵐」がでると大喜び

大晦日はテレビの前から離れないな・・・きっと（笑）

それから年末といえば、大掃除

普段から、マメに掃除していればいいのでしょうが・・・
私の場合まとめてやろうとするので結構、腰・肩にきます。

今、通院中の不調者さんも
重い漬物石をもった瞬間に

腰を下ろさないで、立ったまま靴を履こうとした瞬間に

普段とは違う動きをして
せっかく、順調に回復されていたのに
別のところを痛めてしまう不調者さんが急増中です！！

特に治療後は筋肉の張りもとれ
可動範囲も広がるので、動きすぎには注意しましょう

治療中は、調子がいいときほど安静にですよ

2009-11-24 :
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６０代・女性
１ヶ月前から首筋（胸鎖乳突筋）が痛く
しびれる感じもあり、耳鼻科、整形で
検査してみるものの異常なしといわれ

薬を飲んでいるが症状が全然、変わらない
というＦさんがいらっしゃいました。

検査してみると・・・
Ｆさんは骨盤の歪みもありましたが

歪みを正し、首周り筋肉の緊張を
徹底的に緩めると、うそのように
痺れや違和感、張りがとれました。
Ｆさんは、たいへん驚いていましたが・・・

首筋のしびれ、違和感、張りの原因は
Ｆさんがストレートネックだということにあったのです。

ストレートネックとは？

本来は前方向に弯曲しているはずの頚椎が
姿勢の崩れや慢性的な疲労、負荷によって
文字通り『まっすぐ』な状態を指します。

症状としては、肩こり、頭痛、首コリから始まり
吐き気、腕や手のシビレ、めまい等に繋がります。

また、ストレートネックと猫背は多くの場合に
セットで起こります。

猫背によって肩甲間部（肩甲骨と肩甲骨の間）の
慢性的な痛みや辛さを招き、猫背のカーブの強い
場合には浅呼吸になり、自律神経のバランスを
崩してしまう場合もあります。

では、何故ストレートネックが首や背中に
過負荷をかけるのでしょう？

正常な頚椎は正常なカーブを描き、
頭部は頚椎でしっかり支えられています。

でも、ストレートネックの場合は、正常なカーブは失われ
頭は頚椎より前に来ています。

ストレートネックの場合、頭部や重心線が背骨より
前に来てしまう為に、重い頭を首の筋肉で支えな
ければなりません。

ですので、慢性的に首や肩がこり、
それらの筋肉の緊張から頭痛などの
トラブルを引き起こします。

また、猫背の姿勢で座り続けると頚椎
の正常なカーブが崩れます。

猫背の姿勢もストレートネックを
引き起こす大きな要因の一つです。

背骨でしっかり頭を支え、
負担の少ない座り方が重要です。

以下に上げるストレートネック５チェックで
３つ以上思い当たる方は要注意ですよ！！

ストレートネック　５チェック

・デスクワークを１日８時間以上する
・首を後ろに倒すと痛い
・座っていると良く肩や首がこる
・疲れると頭を締め付けるような頭痛がする
・猫背だ

４～５つ当てはまる方は早めご相談を

2009-11-21 :
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季節の変わり目

すっかり日が暮れるのも早くなって
まだ、午後４時半前だというのに
暗くなってきました。

今日は冷えるので
「子供は風の子」とはいいますが
帰ってくる小学生も肩をすくめて寒そうです

今日は季節の変わり目に必ずといっていいほど
ぎっくり腰やひどい腰痛を繰り返すＯさんが来院
されました。

先週日曜日の朝に米を持った瞬間
ギグッ

といってしまい
翌日

を打ってもらったものの

次の日からは出張に行かなければならず
ゆっくりお休みになることができなかったそうで
まだ、朝痛みがあり、靴下もはけない状態です。

骨盤の歪みもありましたので整え
立ち上がりが辛いとのことだったので
関節のズレを調整すると・・・

痛みなく立ち上がることができ

ついでに五十肩で腕を上げるのが辛かったのが
痛みなくあげれるようになりました

Ｏさん、本当によかったですね

農家さんなので、腰に負担のかかる作業も多く
出荷の時期と重なると疲労も蓄積されて
筋肉の柔軟性が失われますので
特に、朝起きたての作業と寒い日は危険です

疲労して硬くなってしまった筋肉が
可動範囲を越えた動きについていけず
また、ブチッ

と傷ついてしまいますからね。

朝起きるときも、腰に負担がかからない
お教えした方法で起きてみてくださいね！！
すごく、楽になりますよ

2009-11-20 :
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ムチウチ症

こんにちは

　湯澤です。

先日、事故にあった話をしたので
今日はムチウチ症について書きたいと思います。

私の場合、事故の日の夜から
首の痛み、後頭部の痛み、こわばり、肩こり、眼精疲労などの
症状が現れはじめたのですが・・・

衝突事故などで、なぜ、ムチウチ症になる方が多いのでしょう？

それは、車の衝突事故のときに
体は前方に移動しますが、頭はとり残されるので
急激に後ろにそり返り、次の瞬間前方へ曲がる状態となり
ムチのようにしなります。
　
このとき、頚椎周囲の筋肉・靭帯・椎間板・血管・神経などの
組織が損傷を起こしたものをムチウチ症(頚椎捻挫）といいます。

他にもスポーツ中のケガや頭部への物体の落下
などにより同じような状態になる方もいらっしゃいます。

受傷の数時間後、あるいは翌日になって
うなじの痛み、熱感、頭が重い感じ、肩こりなどの
症状が現れることが多いのですが
受傷直後に現れることもあり

逆に数週間から数ヶ月たった後に症状が現れることもあります。

症状には他に、首の痛みやこわばり、背中の痛み、
腕の痛みとしびれ、意識障害、頭痛、めまい、
目がかすむ、耳鳴り、難聴、腰痛などおこることも

また、症状から、以下の４つの型に分類することもあります。

頚椎捻挫型
4つの型のうち最も多いもので、全体の70～80％を
占めています。頚椎をねんざしたもので、首や肩が痛くて
動かしにくいといったように寝違いや肩こりによく似た症状
を示します。

根症状型
頚椎の椎間孔やその前後で、頚髄から出ている
神経根が圧迫刺激されるために症状が現れるものです。

首を横に曲げたり、首を回したりした時に頚部痛や
腕のしびれや痛みが強くなるのが特徴です。

その他、後頭部痛や顔面痛、顔にベールを
かぶったような違和感などをうったえることが多いものです。

バレ・リーウー症状型（後部頚交感神経症候群）
後頚部やうなじの痛みのほか、めまい、耳鳴り
視力障害、眼精疲労、顔面・腕・のどの知覚異常

声がかすれる、ものを飲みこみにくいなどの症状があり
胸部の圧迫感などの心臓の症状をうったえることもあります。

脊髄症状型
脊髄が損傷された場合には、下肢のしびれ感や
知覚異常のために歩行が障害されたり

尿や便が出にくくなったりする膀胱直腸障害が
出ることもあります。

ムチウチ症の人はさまざまな症状をうったえますが
画像診断ではほとんど異常が認められないことが多いので
ムチウチ症でお悩みの方はご相談くださいね

2009-11-18 :
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諦めていた

最初にＩさんがいらした時の
お辛い状態を思い出だし・・・
二人でおしゃべりしていたときのこと

「ほんと、今は全然違うからだになったけど

あの時は辛かったな・・・どんどん痛みもひどくなっていくし
このまま一生を終えてしまうのかな・・・と思っていました。」
とＩさん

Ｉさんは右ひざの痛み、腰痛もあり
歩くのも、立ち上がるのも辛い状態に

5月にはいってからは特にひどくなり

だんな様が言うには
冬頃から、体がだんだん右側に傾いて
歩くのがひどくなり

傾きがひどくなってから
痛みも増しているようだ・・・
ということでした。

何軒もお医者さんの診察を受けてみたものの
話しもろくに聞いてくれないし

痛いといえば、注射を打ってくれるものの
効き目はほんのわずか・・・

鎮痛剤や湿布薬の投与もありましたが
根本的な治療は望めませんでした。

もう、このまま痛みを我慢しながら生きていくのか・・・
もう、どこへいっても治らないのか・・・
と諦めていたとき、うちの整体院の噂と広告が

もしかしたら、痛くされるんじゃないか！？
とドキドキしながらの施術は

骨盤の歪みがつよく関係していたので
それを正し、偏っていた筋肉の負担をなくすこと
だけでもかなり軽減されました。

今でも、施術が終わり痛み無く歩けたとき！
あの感動は忘れないそうです！！
あまりの変化に体も心もついていけなくて
（あまりの変化に心と体が慣れていないから）
待合室でしばらく休んでいったくらいですから（笑）

もう、年だから・・・とか
もう、何十年も治らないから・・・とか
痛みを諦めないでください！！

痛みを原因から取り除きませんか！？

2009-11-17 :
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